عصائر

عصير القرع النباتي مع الزنجبيل والهيلالتوازن المثالي بين الحلو والحار والقشدي ومنعش. عصير اليقطين النباتي هذا هو أفضل طريقة لاستخدام أي بقايا من اليقطين المهروس مقاديرعصير القرع النباتي ونصف كوب هريس اليقطينونصف كوب لبن جوز الهند العادينصف كوب حليب غير ألبان غير محلى١ ملعقة صغيرة عصير ليمونملعقه صغيره سكر حسب الرغبه ١ موزة ناضجة ، … اقرأ المزيد

وصفة عصير التطهير النباتي الأخضر الأساسي عصير التطهير الأخضر البسيطة هذه عبارة عن مزيج منعش من الخضر والأناناس ومليء بالعناصر الغذائية. الطريقة المثلى لبدء يومك ونقي جسمك الجميل من السموم. وصفه سريعة لذيذة صحيه لك وللجميع. طهر جسمك من السموم وذلك بعصر هذه المقادير التالية: المقادير ٤ سيقان كرفس٢ كوب بقدونس٣ أكواب سبانخ٠.٧٥ كوب أناناس١ … اقرأ المزيد

وصفة عصير البطيخ والليمون وماء الورد النباتيحل الصيف ، وما هو أفضل من صنع عصير البطيخ والليمون وماء الورد الفوار! بنكهة الليمون ولمسة من ماء الورد ، يوفر البطيخ حلاوة كافية بحيث لا تحتاج إلى إضافة المزيد ، مما يجعله منعشًا وصحيًا. المقادير ٢٥٠ غ من البطيخ الطازج أو المجمد١ ليمونة معصورة٠.٧٥ ملعقة صغيرة ماء … اقرأ المزيد

كوفي قهوه سموذي نباتيه. لذيذه جميله ووصفه سهله التحضير جدا المقادير ٦٠٠ مل ماء مغلي٤ ملاعق صغيرة قهوة اسبريسو٢ ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو٢ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ذا جروفي فود كومباني ذائب١ ملعقة كبيرة ٥ حبات موز كبيرة مقطعة إلى مكعبات ١ بوصة (مجمدة طوال الليل في كيس الفريزر)٢ ملعقة صغيرة طحين جوز الهند … اقرأ المزيد

وصفة نباتية فرابوتشينو اليقطين والتوابل. يحتوي هذا الفرابتشينو السهل على بهارات فطيرة اليقطين وحليب اللوز والقهوة والثلج. مكونات قليلة ومثالية. ضعي فوقها كريمة جوز الهند المخفوقة. المقادير ١\٤ ملعقة صغيرة (٠.٢٥ ملعقة صغيرة) قرفة مطحونة١\٤ ملعقة صغيرة (٠.٢٥ ملعقة صغيرة) زنجبيل مطحون١\٨ ملعقة صغيرة (٠.١٣ ملعقة صغيرة) قرنفل مطحونقليل من جوزة الطيب والبهارات١\٤ إلى ١\٢ … اقرأ المزيد

صلصة الكراميل المصنوعة من هريس اليقطين والتوابل وسكر جوز الهند. استخدم كثيرًا أو صغيرًا كما تريد. وصفة نباتية خالية من الغلوتين خالية من الصويا المقادير القرع المتبل بالكراميلنصف كوب (١٢٢.٥ جم) من هريس اليقطيننصف كوب (٨٠ جم) أو أكثر من سكر جوز الهند١\٤ كوب (٦١ مل) حليب غير ألبان مثل جوز الهند أو اللوزونصف إلى … اقرأ المزيد

عصير بروتين زبدة اللوز والموزتضيف زبدة اللوز نكهة الجوز بالإضافة إلى ٧ غرامات من البروتين إلى عصير الموز الصحي الغني بالبروتين المقادير ١ حبة موز صغيرة مجمدة١ كوب حليب لوز غير محلى٢ ملاعق كبيرة زبدة لوز٢ ملاعق طعام من مسحوق البروتين غير المنكه١ ملعقة كبيرة محلي من اختيارك (اختياري)نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة٤-٦ مكعبات ثلجلية … اقرأ المزيد

التفاح وزبدة الفول السوداني مزيج كلاسيكي – جربهما معًا في وصفة العصير الصحية هذه! المقادير ١ كوب حليب لوز غير محلى١ تفاحة صغيرة مفرومة٢ ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني طبيعية٢ ملاعق صغيرة عسل (اختياري)١ ملعقة صغيرة فانيليانصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة٤-٦ مكعبات ثلج الطريقة يُمزج حليب اللوز والتفاح وزبدة الفول السوداني والعسل (في حالة الاستخدام) … اقرأ المزيد

طريقه تحضير عصير الفراولة والأناناس

عصير الفراولة – التوت – الموز المفيد الطازج يفيدك في كل شي حتى في ريجيم او لنزول الوزن حتى انصحك بتجريبه لذيذ جدا ونباتي أيضا. المقادير نصف كوب فراولة مجمدةكوب توت مجمد١ موزة صغيرة ناضجة (مجمدة ، إذا رغبت في ذلك)نصف كوب من حليب الكاجو المبرد غير المحلى ، بالإضافة إلى المزيد إذا لزم الأمر١ … اقرأ المزيد