الصيف في كوب سموثي. سموذي بسيط مكون من ٥ مكونات طعمه مثل الصيف في فنجان! توت العليق ، والموز المجمد ، وعصائر الفاكهة النقية ، وحليب اللوز الكريمي ، كل هذا يجعل عصير التوت الحلو الأكثر صحة على الإطلاق.

المقادير

١ ١\٤ كوب من توت العليق المجمد
١ موزة كبيرة ناضجة ، مقطعة إلى شرائح ومجمدة (غلة موزة واحدة ~ ١ كوب)
١\٢ كوب عصير رمان

٣\٤ كوب عصير برتقال
٣\٤ كوب من حليب اللوز العادي غير المحلى

الطريقه

أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح كريمية وناعمة ، وكشط الجوانب حسب الحاجة

تذوق واضبط النكهة حسب الحاجة. أضف المزيد من الحليب أو عصير الفاكهة إذا كان سميكًا جدًا. أضف المزيد من الموز المجمد إذا لم يكن حلوًا بدرجة كافية. قدميها على الفور. يتجمد جيدًا (أو يصنع في المصاصات\آيسي)

مارأيك في الوصفة؟