مشروب مخفوق الخوخ بالكراميل النباتي
هذا المخفوق من الخوخ نباتي ويحتوي على مكونات تشعرك بالرضا مثل بذور الشيا والشوفان. بالإضافة إلى ذلك فهو عصير صحي لذيذ فقط يحتاج ٥ دقائق
مخفوق الخوخ بالكراميل النباتي المقادير
٢ حبة خوخ ناضجة – منزوعة النوى ومقطعة إلى شرائح ومجمدة
كوب شوفان
١ تمر مجهول منزوع النوى
و١ ملعقة طعام من بذور الشيا
ثم ١ ملعقة كبيرة زبدة لوز
ضغط كبير من عصير الليمون الطازج
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
١ مغرفة مسحوق بروتين الفانيليا ، اختياري
١ كوب حليب غير ألبان
كوب ماء مفلتر
المعدات التي تحتاجها
الخلاط
الطريقه
في خلاط عمودي ، اخلطي الخوخ المجمد والشوفان والتمر وبذور الشيا وزبدة اللوز وعصير الليمون والقرفة والفانيليا ومسحوق البروتين (في حالة استخدام) الحليب غير الألبان والماء. يُمزج المزيج حتى يتجانس تمامًا ويصبح رغويًا. ستكون سميكة للغاية! استمتع على الفور.