سموثي المانجو والأناناس هو مشروب استوائي لذيذ يجمع بين حلاوة المانجو وطعم الأناناس المنعش. يُعد هذا السموثي خيارًا مثاليًا لبدء يومك بانتعاش أو كوجبة خفيفة مغذية خلال اليوم. بالإضافة إلى نكهته الرائعة، يحتوي هذا المشروب على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحتك.

المقادير

١ مانجو (حوالي١ – ١ ١\٢ كوب) ، مقطعة إلى قطع (طازجة أو مجمدة)
و١ موزة مثلجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
١ كوب قطع أناناس (طازجة أو مجمدة)
١\٢ – ١ كوب ماء أو حليب لوز
بذور الشيا للتزيين

الطريقه

يُمزج المانجو والموز والأناناس والماء / الحليب في كوب الخلاط ويُمزج حتى يصبح ناعمًا

تصب في كوب التقديم وتوضع فوقها بذور الشيا

يصنع حوالي كوبين ونصف

يقدم ١ بسخاء ، أو ٢ أجزاء أصغر

ملاحظات

استخدم جميع الفواكه المجمدة ، أو امزج وطابق الفواكه الطازجة والمجمدة المجمدة. إذا كنت تستخدم جميع الفواكه المجمدة ، فيمكنك توقع عصير أكثر سمكًا وقد تحتاج إلى إضافة القليل من السوائل الإضافية لمساعدتها على التحرك في الخلاط.

بإضافة سموثي المانجو والأناناس إلى نظامك الغذائي، يمكنك الاستمتاع بمشروب منعش ولذيذ يمد جسمك بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.

هذا السموثي ليس فقط لذيذًا ومنعشًا، بل يساهم أيضًا في تحسين صحتك بفضل مكوناته الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن. جرب هذه الوصفة اليوم واستمتع بفوائدها الصحية العديدة!

مارأيك في الوصفة؟