سموثي التوت الأزرق والموز هو مشروب مغذي ولذيذ يجمع بين حلاوة الموز ونكهة التوت الأزرق الطازجة. يعتبر هذا السموثي خيارًا رائعًا لبدء يومك بنشاط أو كوجبة خفيفة مغذية خلال اليوم. بالإضافة إلى طعمه الشهي، يحتوي هذا المشروب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحتك.

أفضل عصير عنب الموز والموز هو مزيج كريمي من التوت الأزرق والموز وزبدة الجوز والحليب غير المصنوع من منتجات الألبان مع قليل من القرفة للحصول على عصير نباتي صحي ولذيذ سريع وسهل التحضير.

المقادير

١ موز مجمد
و١ كوب من العنب البري المجمد
١ ملعقة كبيرة زبدة الجوز (اللوز أو الكاجو أو زبدة اللوز)

١\٤ – ١\٢ ملعقة صغيرة قرفة
١ كوب حليب لوز غير محلى (عادي أو بنكهة الفانيليا)

الطريقه

ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حسب القوام المطلوب مع إضافة المزيد من الحليب أو الماء حسب الحاجة

ملاحظات
حساسية المكسرات – بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية المكسرات ، حاول استخدام زبدة الشمس (وتعرف أيضًا باسم زبدة زهره الشمس) بدلاً من زبدة المكسرات. وبالعافيه.

مارأيك في الوصفة؟