السموذي الاخضر النباتي. إذا كنت تبلغ من العمر ، او تحاول الحفاظ علي صحتك او تبحث عن بديل للعصير الملئ بال الكيماويات او تحاول ان تستبدل المشروبات المليئة بالكافيين بعصير صحي .

لماذا لا تبدأ يومك بمشروب ملون وصحي. سموذي أخضر مثلا؟ تتطلب وصفتنا البسيطة خمسة مكونات فقط وتوفر الطاقة على مدار اليوم ، والتي ستحتاجها لتنشيط طاقتك.

المكونات

• خمس اكواب من أوراق اللفت الكبيرة ، بدون السيقان (أو 2 كوب من السبانخ الصغيرة)
• ثلاث تمرات بدون النواة
• ثلاث اكواب و نصف من الماء
• ثلاثة حبات الموز
• خمس حبات من الفراولة

الطريقة

في الخلاط ، أضيفي الخضار والماء ، والتمر ، والموز ، والفراولة ، واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضف المزيد من الماء إذا كنت ترغب في الحصول على تناسق أرق.

مارأيك في الوصفة؟