النباتيين العرب

موقع النباتيين العرب هو رفيقك اليومي لنمط حياة نباتي صحي وسهل. نشارك وصفات موثوقة، نصائح مفيدة، ومعلومات تلهمك لتبني حياة أكثر صحة وسعادة إن شاء الله. بالإضافة إلى ذلك، نقدم لك نصائح عن الزراعة المنزلية، تنسيق الحدائق، والعناية بالنباتات لتحويل بيتك إلى مساحة خضراء ومصدر إلهام للجميع.

سندويتش باذنجان مشوي بالطحينة والطماطم

تاريخ النشر: 21 يونيو 2026 | آخر تحديث: 28 يونيو 2026

بقلم

وصفة نباتية لطيفة #10 سندويتش باذنجان مشوي بالطحينة والطماطم هذا السندويتش يعطي طعمًا قريبًا من أكلات الشارع الخفيفة لكن بطريقة بيتية. الباذنجان يُشوى بدل القلي، والطحينة تضيف قوامًا كريميًا، والطماطم والخيار يوازنان الطعم. يصلح للغداء السريع أو عشاء خفيف بجانب شوربة أو سلطة. الوقت30 دقيقة التحضير10 دقائق الطبخ20 دقيقة الحصص2 سندويتش الصعوبةسهلة النوعساندويتش نباتي ملاحظة … اقرأ المزيد

بودينغ أرز بحليب الشوفان وماء الورد بدون بيض

تاريخ النشر: 21 يونيو 2026

بقلم

وصفة نباتية لطيفة #10 بودينغ أرز بحليب الشوفان وماء الورد بدون بيض بودينغ الأرز من الحلويات الهادئة التي تشبه رز بالحليب، لكن هذه النسخة نباتية بحليب الشوفان. لا تحتاج إلى بيض أو كريمة، والقوام يأتي من طبخ الأرز ببطء حتى يطلق النشا. ماء الورد يعطي رائحة عربية لطيفة، ويمكن تقديمه دافئًا أو باردًا. الوقت35 دقيقة … اقرأ المزيد

حلا كاسات شوفان وتمر بطبقات كريمية نباتية

تاريخ النشر: 21 يونيو 2026

بقلم

هذه وصفة نباتية عملية ومختلفة، مصممة لتكون سهلة على القارئ العربي الذي يريد طبخة واضحة بدون تعقيد. الفكرة ليست مجرد قائمة مكونات، بل طريقة تساعدك على فهم القوام والطعم وما الذي يجعل الوصفة تنجح من أول مرة. بطاقة الوصفة اللطيفة 🌱 حلا كاسات نباتي بالشوفان والتمر، طبقات لطيفة بدون خبز ومناسب للتحضير المسبق. ⏱ التحضير: … اقرأ المزيد