النباتيين العرب

سموثي فانيلا ماتشاطعم ماتشا اللذيذ مع الفانيليا الحلوة ، ممزوج في عصير كريمي لذيذ. استمتع بهذه الوصفة في أي وقت من اليوم ، فهذه الوصفة مثالية لوجبات الإفطار وقبل التمرين وبعده ووجبات منتصف الليل الخفيفة أيضًا. المقادير ٢ملعقة طعام كاجو نيءنصف كوب ماء جوز الهندنصف كوب حليب كاجو١ ملعقة صغيرة ماتشا (أو أكثر ، إذا … اقرأ المزيد

سموثي الطماطم اللذيذ. وصفة عصير كوكتيل الخضروات المعتمدة على الطماطم ، ولكن بدلاً من الفودكا ، أضفنا اللفت! سوف يشكرك جسمك على احتساء هذا المشروب المحمّل بالخضروات. أضف القليل من الصلصة الحارة لرفع الحرارة. المقادير ١ كوب كرنب (منزوع السيقان)١ ١\٢ كوب طماطم١\٢ ساق كرفس١ ساق بصل أخضر فص ثوم١ ملعقة كبيرة ليمون (عصير)نصف ملعقة … اقرأ المزيد

عصير الكرز الكولاجين. إذا كنت بحاجة إلى مشروب رائع للذهاب مع ليلة علاج الجمال التالية ، فجرب عصير الكرز بالكولاجين. معزز ببودرة كولاجين الجمال ، سيساعد هذا العصير على تنعيم البشرة وتقوية الأظافر ومساعدتك على التوهج. المقادير نصف كوب ماءكوب شمندر (مقشر ومقطع إلى مكعبات نيئة أو مطبوخة)١ كوب سبانخ (طازج)كوب كرز (مجمد ، منزوع … اقرأ المزيد

مصاصات البطيخ. كل ما يتطلبه الأمر هو مكونان بسيطان لجعل مصاصات البطيخ حلوة بما يكفي. اطلب من أطفالك المشاركة في صنع هذا الصيف المنعش. المقادير ٢ كوب بطيخ (منزوع البذور ومكعبات)١ كوب فراولة الطريقه ضع البطيخ والفراولة في الخلاط أو معالج الطعام. اهرسها حتى تصبح ناعمة صب الخليط في قوالب المصاصة وأدخل عيدان المصاصة جمده … اقرأ المزيد

مصاصة عصير خضراءبفضل الله ثم العناصر الغذائية الموجودة في الأناناس وجوز الهند ، لا يمكن تصنيف وصفة مصاصة بينا كولادا على أنها علاج! جوز الهند مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف. والأناناس مليء بفيتامين سي. المقادير ١ ١\٢ كوب سبانخنصف كوب حليب جوز الهند٢ ١\٢ كوب أناناس٢ ملعقة طعام من رقائق جوز الهند الطريقه مزيج … اقرأ المزيد

مخفوق بروتين الأزرق. تتطلب هذه الوصفة البسيطة أقل من ١٠ وتجتمع في حوالي ٥ دقائق. إنها وجبة الإفطار المحمولة المثالية التي تقدم وجبة كاملة من الفاكهة والكثير من البروتين. المقادير ١\٢ كوب من الجبن أو الزبادي قليل الدسم (أستخدم مزيجًا من الاثنين) *٣ ملاعق كبيرة مسحوق بروتين الفانيليا١\٢ كوب من العنب البري المجمد١\٤ – ١\٢ … اقرأ المزيد