إذا كنت تبحث عن وصفة طبيعية تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات، فإنني سأقدم لك وصفة مفيدة وسهلة التحضير. تعتمد هذه الوصفة على استخدام مكونات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام.

سواء كنت تعاني من الإجهاد الناتج عن الحياة اليومية أو تعاني من التهابات مزمنة، فإن استخدام هذه الوصفة يمكن أن يساعد على تخفيف الأعراض وتحسين الصحة بشكل عام. تحتوي هذه الوصفة على مكونات مثل الزنجبيل والعسل والليمون والكركم، والتي تعتبر جميعها مضادات للالتهابات ومقويات للمناعة.

لا تتردد في تجربة هذه الوصفة الصحية والمفيدة لتعزيز صحة جسمك وتحسين حالتك العامة. ولكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي حالات صحية مزمنة أو تتناول أي أدوية قبل استخدام هذه الوصفة.

المقادير

٢ جزر مغسول ومقشر ومقطع إلى مكعبات

و٢ حبات برتقال مقشرة ومفرومة خشنة

٢ كوب ماء جوز الهند (يمكن أن تحل محل الماء العادي إذا لم يتوفر ماء جوز الهند)

٢ ملاعق كبيرة كركم مفروم

و٢ ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم

١\٤ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا

١\٨ ملعقة صغيرة فلفل حريف

١\٢ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

١ ملعقة كبيرة خل التفاح

٢ ملاعق صغيرة زيت جوز الهند البكر

ملاحظات

إذا كان لديك خلاط قوي ، فلن تضطر إلى بشر الكركم والزنجبيل – يمكنك ببساطة تقطيعهما تقريبًا وترك الخلاط يعتني بالباقي

الطريقه

ضع جميع المكونات باستثناء خل التفاح وزيت جوز الهند في خلاط عالي السرعة واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا

إذا كنت ترغب في تقديمه دافئًا ، انقل المنشط إلى قدر متوسط ​​الحجم واتركه على نار هادئة ، ثم ارفعه عن النار (لا تغلي ، حيث يمكن أن يقلل من العناصر الغذائية المتوفرة في الكركم). تجاوز هذه الخطوة إذا كنت تفضل تقديمها باردًا

اسكبي المنشط بحذر فوق مصفاة شبكية دقيقة في وعاء واعصري أكبر قدر ممكن من السائل ثم تخلصي من اللب. يضاف خل التفاح وزيت جوز الهند ثم يقسم ٢ أو ٣ أكواب

مارأيك في الوصفة؟