عصير بروتين زبدة اللوز والموز
تضيف زبدة اللوز نكهة الجوز بالإضافة إلى ٧ غرامات من البروتين إلى عصير الموز الصحي الغني بالبروتين
المقادير
١ حبة موز صغيرة مجمدة
١ كوب حليب لوز غير محلى
٢ ملاعق كبيرة زبدة لوز
٢ ملاعق طعام من مسحوق البروتين غير المنكه
١ ملعقة كبيرة محلي من اختيارك (اختياري)
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
٤-٦ مكعبات ثلجلية
الخطوة ١
تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة