سموثي الطماطم اللذيذ. وصفة عصير كوكتيل الخضروات المعتمدة على الطماطم ، ولكن بدلاً من الفودكا ، أضفنا اللفت! سوف يشكرك جسمك على احتساء هذا المشروب المحمّل بالخضروات. أضف القليل من الصلصة الحارة لرفع الحرارة.

المقادير

١ كوب كرنب (منزوع السيقان)
١ ١\٢ كوب طماطم
١\٢ ساق كرفس
١ ساق بصل أخضر

فص ثوم
١ ملعقة كبيرة ليمون (عصير)
نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
قرصة ملح البحر
١ حصة بروتين سموثي (اختياري)

الطريقه

اخلطي الكرنب والطماطم حتى يصبح المزيج ناعمًا

أضيفي الكرفس والبصل الأخضر والثوم وعصير الليمون والفلفل الأحمر والملح واخلطيهم مرة أخرى

ملاحظات
للحصول على سحاب إضافي – أضف اندفاعة من الصلصة الحارة المفضلة لديك ، أو حتى أضف فلفل الهالبينو

يمكن استبدال اللفت بأي أوراق خضراء

مارأيك في الوصفة؟