قيمات الطاقة بزبدة الفول السوداني بالشوكولاتة بدون تخبيز بدون فرن. سريعه ولذيذه لآي مناسبه كانت لافطار شهي في رمضان او اي شهر كان!
الوقت: ١٠ دقائق
يتم صنع لقيمات الطاقة بزبدة الفول السوداني لا للخبز الشوكولاته هذه من ٥ مكونات فقط ، نباتية وخالية من الغلوتين وهي وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة مثالية وسريعة.

المقادير

١\٢ كوب شوفان عتيق
١ كوب تمر مفروم
١\٢ كوب زبدة فول سوداني
١\٢ كوب من رقائق جوز الهند المبشورة غير المحلاة
١\٣ كوب من مسحوق الكاكاو / الكاكاو

الطريقه

اطحن الشوفان والتمر في محضرة الطعام ثم حتى يبدأ بتكوين عجينة. ثم أضيفي زبدة الفول السوداني ورقائق جوز الهند ومسحوق الكاكاو واخلطيهم حتى يتجانس الخليط ويبدأ الخليط في التحول إلى عجينة. ثم يجب أن تكون لزجة قليلاً وسميكة جداً
قم بلف الخليط على شكل كرات مستديرة باستخدام غلاف الساران (لفه حول القيمات لتشكيل دائرة) ، حتى ينضج كل الخليط
ضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتستقر ، ثم استمتع بها!

ملاحظات

هذه الوصفة خام وخالية من الجلوتين ونباتية
كيفية تخزين
يمكنك تخزين لدغات البراوني في الثلاجة في كيس مضغوط أو حاوية بلاستيكية محكمة الغلق لمدة ٣ أسابيع على الأقل إذا كان التمر طازجًا
كيف تجمد

هذه القيمات رائعة للإفطار والوجبات الخفيفة في مجموعات الغداء والتجميد جيدًا. ما عليك سوى وضعها في كيس قابل للإغلاق آمن للفريزر حتى تصبح جاهزة للاستخدام. ثم قم بإذابة الثلج على المنضدة لمدة ٣٠ دقيقة أو في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.

مارأيك في الوصفة؟