النباتيه شيء صحي لجسمك. ان تكون نباتيا وصائما هو أفضل ما تفعله لجسمك! رمضان سعيد للجميع
بما ان اول يوم في رمضان هنا. هو شهر المغفرة والعبادة والاعتناء بالصحة أيضا.
شهر رمضان يعطينا فرصه بأن نعتني بصحتنا. يعطينا فرصة بأن نعطي معدتنا وقتاً للراحه. التمثيل الغذائي، الهضم يحتاج عمل كبير في اجسامنا.
معدتنا تعمل لمدة سنة طويله بدون توقف. ولكن الآن كل ما علينا هو إعطاء هذه الماده فرصة للراحه وهو في شهر رمضان. لأن الإنسان يصوم فيه والمعدة ترتاح أيضا. تخيل معي! إن المعدة جهاز يعمل كل المدة كل ما عليك فعله هو اعطائها الوقت لتعمل بشكل اقوى وأفضل!
شهر رمضان فرصة للجميع بأن يعطي أجسامهم فترة راحة واستجمام. بأن تكون نباتيا هو أفضل حل لجسمك أيضا. النباتية ستجعلك بعد الله مليئا بالحيوية والنشاط
خلال شهر رمضان، الكثير من الناس يريد تناول مختلف الأطعمة والأشربة. لكن رمضان يجب أن يكون فرصه صحية تكون في تناول الطعام الصحي واعطاء الجسم فرصة للتخلص من السموم المتراكمه طوال السنوات الماضية
كيف أكون نباتيا في رمضان؟
تستطيع ان تصبح نباتيا في أي شهر وخصوصا رمضان. كل ما هو عليك هو تناول الطعام الكافئ لحاجة الجسم. بعض الأطعمة التي ستساعدك بعد الله في النباتية
أنواع الفاصوليا عديدة منها الأسود والأحمر ربما يجب عليك تناولها لأنها مليئه بالبروتين. الفاصوليا سيساعدك في الاكتفاء عن تناول اللحوم او الدجاج او السمك
الخبز والأرز او المعكرونة سيساعدك في الطاقه وسيدفعك لتكون نشطا للعبادة وقراءة القرآن
يجب عليك الا تنسى الخضار فهي مفيده للجسم وتساعد في امتلائه
اما الفاكهة والتمر لاحتوائها على السكر وهو قد يفيدك خصوصا في أول يوم في رمضان
تستطيع بأن تكون نباتيا في شهر رمضان ولكن يجب عليك تناول الطعام الكافئ لحاجتك
أي أن عدم تناول الطعام لن يفيد جسمك. وتناول الطعام بكثرة سيضرك أيضا. فخير الأمور اوسطها
تناول ما يكفي حاجتك وستمتلئ كل اليوم أي انك لن تكون جائعا
نباتيا أم غير نباتي فالجميع يشعر بالجوع وهذا شيء طبيعي لأنك امتنعت عن تناول طعامك المعتاد! جسمك سيرسل لك إشارات بأنك بحاجه الى الطعام
كن نباتيا ولا تقلق في اول يوم في رمضان بشأن الصيام ورمضان كل ما هو عليك تناول البروتين في الفاصوليا المتنوعه والالياف في الخضار والسكر في الفواكهه والتمر
كن نباتيا ولا تقلق