معلومات

النظام الغذائي النباتي لفقدان الوزن بشكل صحي ومستدام. وداعا ، وداعا كيتو في الوقت الحالي ، يرغب الجميع في الحصول على جزء من النجاح الصحي في إنقاص الوزن ، ويحاول المزيد والمزيد من الناس اتباع نظام غذائي نباتي! المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي النباتي. على عكس حمية الكيتو . التي يصعب الحفاظ عليها وليست صحية … اقرأ المزيد

كم من الوقت يستغرق فقدان الوزن على نظام غذائي نباتي؟يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي نباتي طريقة رائعة لفقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن النباتيين لديهم متوسط ​​مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) أقل مقارنة بأكل اللحوم وحتى النباتيين الآخرين . ولكن كم من الوقت يستغرق إنقاص الوزن باعتباره نباتيًا؟ أظهرت الدراسات أن النباتيين يفقدون … اقرأ المزيد

أسرار إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي نباتي! يلجأ الكثير من الناس إلى نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن ولأسباب صحية ولكن لا يفقد كل النباتيين الوزن. إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن ولم تحقق نجاحًا كبيرًا ، فاقرأ للحصول على أفضل الاستراتيجيات لتحريك هذا المقياس إلى أسفل. لماذا لا تفقد الوزن في نظام … اقرأ المزيد

النباتيين الذين يرفعون الأوزان يتمتعون بقوة عظام أفضل! دراسة جديدة تكشف ذلك!

اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 22 في المائة لكل حصةأظهرت دراسة أجريت على ما يقرب من ٤٠٠٠ أمريكي أن ارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وجدت دراسة جديدة أن تناول وجبة واحدة فقط من اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض … اقرأ المزيد

البروتين النباتي يقلل من مخاطر متلازمة هشاشة العظام لدى النساء المسنات بنسبة ٤٢ في المائة

١٥ مصدرًا من مصادر البروتين النباتي قد تفاجئك! طالما استمر الناس في التساؤل عن ذلك ، فسوف نستمر في الحديث عن البروتين. الموضوع عبارة عن ثقب أسود لا ينتهي أبدًا للمحادثة عندما يتعلق الأمر بالنظم الغذائية النباتية. ولكن لا يجب أن يكون الأمر معقدًا إلى هذا الحد. يمكن أن يحتوي النظام الغذائي النباتي على الكثير … اقرأ المزيد

ما هي الحبوب التي تحتوي على معظم البروتين؟ الفاصوليا هي واحدة من البروتينات النباتية الأصلية. كانت موجودة قبل اللحوم النباتية الواقعية . من حيث انه كان ، الفول حتى قبل التوفو. مع ما يصل إلى تسعة جرامات من معظم البروتين النباتي لكل نصف كوب وقليل من الدهون ، تعد الفاصوليا طريقة فعالة وصحية ولذيذة لتلبية … اقرأ المزيد

ريجيم نباتي صحي لتنزيل وزنك خلال ١٨ اسبوع! وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب الباطني العام ، فإن الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا لمدة ١٨ أسبوعًا تقريبًا يسقطون ، في المتوسط ​​، أربعة أرطال أكثر من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قائمًا على الحيوانات. يكمن جمال النظام الغذائي النباتي في أنه لا توجد حيل … اقرأ المزيد

هل تعلم أن الابتعاد عن المنتجات التجميلية الغير مستخدمة علي الحيوانات او مشتقة من منتجات الحيوان له مزايا بيئية وكذلك فوائد للحيوانات و فوائد لك شخصيا؟ يشتري الغالبية منا مستحضرات تجميل نباتية لتجنب المنتجات المشتقة من الحيوانات والقسوة على الحيوانات بعد سلسلة سريعة من الشهادات التي يجب البحث عنها عند شراء المنتجات التجميلية النباتية . … اقرأ المزيد