معلومات

لا تفقد الوزن على نظام غذائي نباتي؟ هل يمكن أن يساعدك تناول نباتي على إنقاص الوزن حتى؟ إليك الحل: في حين يرتبط نمط الحياة القائم على النباتات بانخفاض مؤشر كتلة الجسم وتحسين الصحة العامة. فإن هذه الأشياء الثلاثة قد تمنعك من الوصول إلى أهدافك الصحية لفقدان الوزن وحتى شرح اكتساب الوزن في نظام غذائي نباتي … اقرأ المزيد

كيف تفقد الوزن بشكل فعال عند اتباع نظام غذائي نباتي هل سبق لك أن تساءلت عن كيفية إنقاص الوزن بشكل فعال مع اتباع نظام غذائي نباتي؟ يتطلب الأمر الكثير من الانضباط الذاتي والعمل الجاد ، ولكن من الممكن بالتأكيد تناول الطعام النباتي وفقدان الوزن يقول بعض الناس في الواقع أنه من الأسهل إنقاص الوزن باعتباره … اقرأ المزيد

النظام الغذائي النباتي لفقدان الوزن بشكل صحي ومستدام. وداعا ، وداعا كيتو في الوقت الحالي ، يرغب الجميع في الحصول على جزء من النجاح الصحي في إنقاص الوزن ، ويحاول المزيد والمزيد من الناس اتباع نظام غذائي نباتي! المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي النباتي. على عكس حمية الكيتو . التي يصعب الحفاظ عليها وليست صحية … اقرأ المزيد

كم من الوقت يستغرق فقدان الوزن على نظام غذائي نباتي؟يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي نباتي طريقة رائعة لفقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن النباتيين لديهم متوسط ​​مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) أقل مقارنة بأكل اللحوم وحتى النباتيين الآخرين . ولكن كم من الوقت يستغرق إنقاص الوزن باعتباره نباتيًا؟ أظهرت الدراسات أن النباتيين يفقدون … اقرأ المزيد

أسرار إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي نباتي! يلجأ الكثير من الناس إلى نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن ولأسباب صحية ولكن لا يفقد كل النباتيين الوزن. إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن ولم تحقق نجاحًا كبيرًا ، فاقرأ للحصول على أفضل الاستراتيجيات لتحريك هذا المقياس إلى أسفل. لماذا لا تفقد الوزن في نظام … اقرأ المزيد

النباتيين الذين يرفعون الأوزان يتمتعون بقوة عظام أفضل! دراسة جديدة تكشف ذلك!

اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 22 في المائة لكل حصةأظهرت دراسة أجريت على ما يقرب من ٤٠٠٠ أمريكي أن ارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وجدت دراسة جديدة أن تناول وجبة واحدة فقط من اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض … اقرأ المزيد

البروتين النباتي يقلل من مخاطر متلازمة هشاشة العظام لدى النساء المسنات بنسبة ٤٢ في المائة

١٥ مصدرًا من مصادر البروتين النباتي قد تفاجئك! طالما استمر الناس في التساؤل عن ذلك ، فسوف نستمر في الحديث عن البروتين. الموضوع عبارة عن ثقب أسود لا ينتهي أبدًا للمحادثة عندما يتعلق الأمر بالنظم الغذائية النباتية. ولكن لا يجب أن يكون الأمر معقدًا إلى هذا الحد. يمكن أن يحتوي النظام الغذائي النباتي على الكثير … اقرأ المزيد

ما هي الحبوب التي تحتوي على معظم البروتين؟ الفاصوليا هي واحدة من البروتينات النباتية الأصلية. كانت موجودة قبل اللحوم النباتية الواقعية . من حيث انه كان ، الفول حتى قبل التوفو. مع ما يصل إلى تسعة جرامات من معظم البروتين النباتي لكل نصف كوب وقليل من الدهون ، تعد الفاصوليا طريقة فعالة وصحية ولذيذة لتلبية … اقرأ المزيد