طبخات نباتيه

فول مدمس نباتي صحي ومغذي. هل تعلم انه يحتوي على بروتين وهو يعوض عن اللحم والبروتين الموجود في الحيوانات. المقادير ١ بصلة متوسطة مفرومة٣ فصوص ثوم مفروم٢ حبة طماطم متوسطة مفرومة٢ عبوة سعة ١٥ أونصة من الفول (أو ٣ أكواب من حبوب الفول المطبوخة والمقشرة) ، مغسولة ومصفاة١ ملعقة صغيرة كمون مطحون ربع ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد

ورق عنب نباتي محشيورق عنب نباتي محشو أو سارما نباتي مع أرز وفطر مطبوخ في مرق طماطم. المقادير ٤٠-٥٠ ورقة عنب من البرطمان٢٠٠ جم / ٧ أونصات أرز قصير الحبة٥٠٠ جم / ١.١ رطل من الفطر٣ جزر متوسط٤ فصوص ثوم كبيرة ٣ بصل متوسط٤ ملاعق كبيرة معجون طماطم مقسمة٢ ملاعق صغيرة زعتر جاف١ ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد

!طبق بشاميل نباتيه مصري كلاسيكي لذيذ وصحي جدا الجميع يحب البشاميل ولكن لا يوجد اي وصفه او طريقه نباتيه هذه اول طريقه نباتيه للبشاميل المصريه وقت التحضير: ١٥ دقيقة وقت الطهي: ٢٥ دقيقة الوقت الإجمالي: ٤٠ دقيقةيقدم ل ٤ اشخاص المقادير ٥ كوسة صغيرة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح بسماكة ١ سم٢ كوب نباتي … اقرأ المزيد

لبنة بلدي نباتيه سهله التحضير يمكن طبخها من منزلك ..سريعه وصحيه لانها خاليه من منتجات حيوانيه ..هنا الوصفه كامله المقادير ١\٢ ملعقة كبيرة خميرة غذائية (تُطحن في محضرة الطعام حتى تتكون مسحوق) ١ ١\٢ كوب زبادي نباتي غير محلى نصف ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا ١\٨ ملعقة صغيرة حامض الستريك رشة من حبيبات الثوم ١\٢ ملعقة … اقرأ المزيد

مجدره نباتيه هو الطبق النهائي في الطعام النباتي المريح. إنه مصنوع من الأرز والتوابل الدافئة والعدس ويعلوه البصل المقلي المقرمش وقت التحضير٣٠ دقيقةوقت الطبخ٤٠ دقيقةالوقت الكليساعة و ١٠ دقائق المقادير ١ ١\٤ كوب من العدس الأخضر أو ​​البني (استخدمت عدس بيلوجا في طبقي)٤ بصل حلو متوسط مقطع إلى شرائح٣ ملاعق كبيرة طحين لجميع الأغراض١ كوب … اقرأ المزيد

هذه وصفه فلافل نباتيه لذيذه جدا وغير كذا صحيه. الكل يحب الفلافل فهي طعام مفضل لدى الجميع. من بهاراتها وساندويتشات المشهوره في انحاءالعالم. فهي طبق مشهور عالميا. هنا سنذكر لكم وصفه مميزه للفلافل نتمنى ان تعجبكم! المقادير الفلافل ٢٢٥ جم / ٨ أونصات من الحمص المجفف (الملاحظة ١)ربع كوب من أوراق البقدونس، المفروم خشنًا١ كوب … اقرأ المزيد

عجينة فطر بوريكاس فيلو النباتيه محشوة بخلطة مالحة وحلوة وترابية من الفطر والبصل بالكراميل. هذه الوصفه سريعه وستعجب الجميع ان شاءالله المقادير: عبوة من عجينة الفيلو التي يتم شراؤها من المتجر٢ رطل فطرو٢ بصل أحمر أو مزيج من البصل الحلو والأحمر٢ تيرابايت من السمن أو الزبدة ، إذا لم تكن نباتيًا أو لا تتحمل اللاكتوز١ … اقرأ المزيد

هذه وصفة التوفو النباتي على الطريقة التركية ستعجبك ان شاءالله فهي لاي مناسبه كانت! او اي اجتماع. هذه الطريقه سهله التحضير ونباتيه وصحيه مرحبا بكم في هذه الوصفة الخاصة بتحضير التوفو النباتي. في هذا الموضوع، سنتعرف على طريقة تحضير هذا الأطباق اللذيذ و الصحي الذي يشمل عددا من المكونات النباتية. سنبدأ الآن. المقادير: ٣ ملاعق … اقرأ المزيد

شوربة العدس الأحمر المصرية النباتيه هي لذيذه وسهله الهضم وصحيه وقت التحضير: ٥ دقائق وقت الطهي: ٢٥ دقيقة الوقت الإجمالي: ٣٠ دقيقة المقادير ١ كوب عدس أحمر١ بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة أرباعحبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم (تساوي حوالي كوبين) ، مفرومة خشنة١ طماطم متوسطة مفرومة خشناً١ ملعقة كبيرة معجون طماطم٢-٣ فصوص ثومحبتان صغيرتان من … اقرأ المزيد

هذه طريقه ومقادير مشروم داشي اللذيذ النباتي الصحي! جرب هذه الوصفه وستعجبك وايضا هي صالحه لكل مناسبه قادمه إن شاء الله. المقادير ١-٢ حصصمشروم داشي ١ فطر شيتاكي مجفف قطع كومبو المجففة مقاس ٤ × ٣ بوصة٢ نودلز ٢ أوقية. نودلز أودون أو سوبا مجففة١ الملح ١ ملعقة كبيرة. صلصة الصويا ٢ أوقية. قطعة قرع … اقرأ المزيد