شهر رمضان

الرياضة في شهر رمضان تحتاج إلى اهتمام خاص نظرًا للصيام النهاري وتغيير نمط الحياة خلال هذا الشهر. إليك بعض النصائح حول ما هي الرياضة المثالية في شهر رمضان: في النهاية، يجب أن تكون الرياضة في شهر رمضان مرتبطة بصحتك ولياقتك الشخصية، لذا يجب عليك استشارة طبيبك أو مدرب رياضي محترف قبل بدء أي برنامج تمرين … اقرأ المزيد

في شهر رمضان، يُشجع على أداء الأعمال الصالحة والعبادات المتعلقة بالعبادة والتقرب إلى الله. إليك بعض الأعمال التي يمكنك القيام بها خلال هذا الشهر المبارك: الاعتناء بالنفس الروحية والعمل على تطوير الأخلاق والقيم الإسلامية هي أهم الأعمال في شهر رمضان. تذكر أن الهدف الرئيسي هو التقرب إلى الله وتحسين العلاقة بينك وبينه. Emoji Feedback Form … اقرأ المزيد

شهر رمضان هو تاسع شهور الهجري في التقويم الإسلامي، وهو أحد الأشهر الهجرية الشهيرة التي تحمل قيمة دينية كبيرة في الإسلام. يعتبر شهر رمضان أكثر الشهور تقديسًا لدى المسلمين، حيث يُعتقد أن الله قد أنزل القرآن الكريم في هذا الشهر إلى النبي محمد (صلى الله عليه وسلم). خلال شهر رمضان، يمتنع المسلمون عن تناول الطعام … اقرأ المزيد

النباتيه و الصوم في رمضان مضره للصحه النباتيه هي حياه وطريقه صحيه لتناول ما يفيد الجسم. ولكن يجب عليك تناول البروتين لانه عنصر مهم أيضا الجميع يعرف ان الله أراد لنا الصوم في رمضان ليس لانه عبادة له وحده عزوجل بل لانه مفيد لجسم الانسان. نعم! وجدت أبحاث علميه كثيره ان الصوم مهم للإنسان وخاصه … اقرأ المزيد

وزنك في رمضان؟ هل هو مرتفع؟ ماعليك تقدرين تلحقين وتنزلين وزنك قبل عيد الفطر ٢٠٢٤. ان شاءالله. تنزيل الوزن قد يكون سهلا للبعض وقد يكون صعبا للبعض! لكن عندنا هنا طريقة نباتيه مضمونه لتنزيل الوزن ولكن يجب عليك تتبع كل التعليمات حرفيا! لاتستطيع ان تفعلين خطوة ثم تتركين خطوة اخرى وتسالين لماذا لم ينزل وزني … اقرأ المزيد

النباتيه شيء صحي لجسمك. ان تكون نباتيا وصائما هو أفضل ما تفعله لجسمك! رمضان سعيد للجميعبما ان اول يوم في رمضان هنا. هو شهر المغفرة والعبادة والاعتناء بالصحة أيضا. شهر رمضان يعطينا فرصه بأن نعتني بصحتنا.  يعطينا فرصة بأن نعطي معدتنا وقتاً للراحه. التمثيل الغذائي، الهضم يحتاج عمل كبير في اجسامنا. معدتنا تعمل لمدة سنة … اقرأ المزيد