طبخات نباتيه

كينوا برجر (٣٠ دقيقة ونباتي) تمتلئ برجر الكينوا هذا بالنكهة والبروتين ويتم تحضيره في أقل من ٣٠ دقيقة. مع الطماطم المجففة بالشمس اللذيذة والكثير من جبن الموزاريلا النباتي ، فإن هذه البرغر سترضي النباتيين وآكلي اللحوم على حد سواء. المقادير لطهي الكينوا (لصنع ٣ أكواب)١ كوب كينوا غير مطبوخة٢ كوب مرق نباتي نصف ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد

شواء أجنحة القرنبيط الوقت: ٤٢ دقيقةأجنحة شواء القرنبيط المصنوعة من ٩ مكونات فقط هي أجنحة القرنبيط المثالية للوجبات الخفيفة والمقبلات في يوم احتفال ما ، وفي أي مناسبة! إنها مقرمشة ومغطاة بصلصة باربيكيو مع عدد قليل من المكونات. تعلم كيف تطبخ هذه الوصفه النباتيه في نصف الوقت المقادير رأس قرنبيط متوسط ​​الحجم (إذا كنت تستخدم … اقرأ المزيد

بطاطس ويدجز مقلاة هوائية الوقت: ٤٥ دقيقةهذه البطاطس مقرمشة من الخارج ورقيقة من الداخل وهي أسرع في التحضير منها في الفرن. المقادير ٢ حبة بطاطس متوسطة الحجم مقطعة إلى أسافين ١\٢ بوصةواحد ونصف ملعقة طعام زيت زيتون١ ملعقة صغيرة ملح كوشير١\٢ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم١\٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا١\٤ ملعقة صغيرة من رقائق … اقرأ المزيد

حمص بنجر خالية من الجلوتين الوقت: ١٠ دقائقيحتوي هذا الحمص الكريمي لمدة ٥ دقائق على البنجر المحمص الذي يجعل حمصًا كريميًا ناعمًا ومخملًا ولذيذًا للغاية. إنه رائع كوجبة خفيفة أو غموس ، وهو نباتي وخالي من الغلوتين. المقادير حمص البنجرحبة بنجر متوسطة الحجم مفرومة٢ كوب حمص مطبوخ ومصفى١ ملعقة كبيرة عصير ليمون٣ ملاعق كبيرة زيت … اقرأ المزيد

ثلاث طرق لتحضير شيبس الكالي – مالح وحار وجبن الوقت التحضيري: ١٥ دقيقةكيل شيبس هي وجبة خفيفة ثورية ، مقرمشة ومليئة بالنكهة المالحة اللذيذة لرقائق البطاطس ولكنها صحية جدًا بالنسبة لك ومليئة بالعناصر الغذائية المقادير حزمة واحدة من رقائق الكرنب ، مغسولة ومجففة (حوالي ٢ كوب)٢ ملاعق صغيرة من زيت الزيتون / رذاذ الطبخ٣\٤ ملعقة … اقرأ المزيد

رقائق البطاطس الحلوة الوقت: ٣٠ دقيقةرقائق البطاطا الحلوة المخبوزة في المنزل والمغطاة بملح البحر تجعل الوجبة الخفيفة المثالية لقاءاتك الصيفية! هش ، إدمان ، سهل وصحي أكثر من رقائق البطاطس المشتراة من المتجر المقادير ١ بطاطا حلوة كبيرة ، مغسولة ومجففةحفنة من ملح البحر الخشن١ملعقة طعام زيت زيتون الطريقه سخني الفرن على ٤٠٠ درجةقطعي البطاطس … اقرأ المزيد

طريقة تحضير حلقات البصل المخبوزة

القرع النباتي الفلفل الحار الوقت: ٣ ساعات ١٠ دقائقهذا اليقطين النباتي الحار دافئ ومريح ويحتاج فقط ١٠ دقائق من الإعداد ثم مباشرة في الطباخ البطيء! ينتج عنه فلفل حار سميك وملء ولذيذ المقادير ٣ و ربع كوب مرق نباتي١\٢ كوب كينوا غير مطبوخعلبة ١٥ أوقية من الفاصوليا السوداء ، مصفاة ومغسولة١٤ أوقية من الطماطم المقطعة … اقرأ المزيد