طبخات نباتيه

وصفة لذيذة ومتعددة الاستخدامات للخضار المقلية التي يمكن صنعها من اللفت ، والسلق ، والخردل الأخضر ، وما هو أبعد من ذلك. مثالي لقضاء ليالي الأسبوع أو لإعداد الوجبات بـ ٣٠ دقيقة فقط و ٥ مكونات مطلوبة! خالي من الغلوتين و نباتي اي خالي من منتجات حيوانيه مثل الحليب والبيض. المقادير ١ ملعقة كبيرة زيت … اقرأ المزيد

كرات نباتية محشوة سهلة من التوفوكرات نباتية غنية بصلصة محشوة بالتوفو الغني بالبروتين وحشوة الكاجو الريكوتا. مثالي لتحضير الوجبات أو طاولة العطلات. مطلوب ٩ مكونات فقط الوقت الكلي١ ساعةحصص٦ معكرونة أوقية. قشور المعكرونة الجافة الجامبو (خالية من الغلوتين حسب الحاجة // ٦ أونصات. أو ١٧٠ جرام تنتج حوالي ٢٠-٣٠ كره، حسب الحجم) طريقه الحشوة ١ … اقرأ المزيد

أسهل كرات اللحم النباتية (الخالية من الغلوتين) الوقت الإجمالي: ٣٥ دقيقة طرية ولذيذة ، هذه هي أسهل كرات اللحم النباتية على الإطلاق ، كما أنها خالية من الغلوتين! مصنوع من مكونات صحية المقادير ٢ علب سعة ١٥ أونصة (حوالي ٣ أكواب) من الفاصوليا (أو أي منها)١ كوب دقيق الشوفان أو طحين الحمص ، مقسم إلى … اقرأ المزيد

كرات اللحم النباتية على الطريقة الصقليةتمتلئ كرات لحم العدس النباتية هذه بالأعشاب والتوابل الإيطالية. يقدم الكشمش لمسة من الحلاوة ، ويضيف الصنوبر لمسة ترابية وقضم ، ورقائق الفلفل الأحمر تعطي القليل من التوابل. اخبزيها في الفرن لمدة ٣٠ دقيقة فقط واستخدمي السباغيتي والمارينارا للحصول على طبق إيطالي مريح. وقت التحضير١٥ دقيقة معدات معالج الطعام لوح … اقرأ المزيد

كرات لحم الفاصوليا السوداء الإيطالية وقت الطهي: ٢٠ دقيقة الوقت الإجمالي: ١ساعة ٣٠ دقيقةتعتبر كرات اللحم النباتيه بالفاصوليا السوداء ذات النكهة الإيطالية بديلاً نباتيًا لذيذًا وشهيًا لكرات اللحم التقليدية. ثم قدميها مع صلصة المارينارا فوق المعكرونة. المقادير ١ بيضة كتان (١ ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحون + ٢ ملعقة كبيرة ماء دافئ)علبة فاصوليا سوداء (١٥ … اقرأ المزيد

وصفة شوربة ميسو سهلة بوعاء واحدهذه الوصفه اليابانيه النباتيه سهله وسريعه ببضع خطوات دون القلق بشأن الوقت المقادير حفظ الوصفةثم ١ ونصف لتر ماء١\٢ أونصة كومبو (تقريبي ٤ × ٦ بوصات ، انظر الملاحظات)١\٢ أونصة من رقائق البونيتو ​​المبشورة (حوالي ٣ أكواب ، انظر الملاحظات) ٦ ملاعق كبيرة معجون ميسو أبيض أو أحمر أو مزيج٨ … اقرأ المزيد

كبسة نباتيه عربيه بدون دجاج او لحم حيواني بل فقط بالتوفو المغذي واللذيذ! هذه الكبسه خاصه لمحبين الآرز والبروتين الصحي لكبسة نباتيه عربيه هنا المقادير ٢٥٠ جرام بروتين نباتي١ كوب أرز بسمتيمكونات معجون التوابل١ بصلة صفراء١ عود قرفة٩ هيل أخضر٩ فصوص قرنفل٠.٥ ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم (أو مسحوق زنجبيل)ثم نصف و٠.٥ ملعقة صغيرة من بذور … اقرأ المزيد