شوربة نباتيه حساء مليء بالخضروات المغذية التي تشفي الجسد وتهدئ الروح. بسيطة وسهلة التحضير ويمكن إعادة تسخينها بسهولة. المقادير ١ ملعقة صغيرة زيت زيتون١\٢ بصل أصفر (مقطع مكعبات)١ فص ثوم (مفروم)١ جزرة (مقشرة ومقطعة) و١ ساق كرفس (شرائح)١ كوب من حبوب الكانيليني (مصفاة ومغسولة)١٥ أوقية من الطماطم المحمصة بالنار (لا تصفي ، علبة واحدة) ١ … اقرأ المزيد
شوربة البطاطس النباتية. لن تخمن أبدًا أنه لا توجد منتجات ألبان في حساء البطاطس النباتي المريح بشكل مذهل. إنه بالضبط ما تتطلبه أمسيتك الرائعة التالية ويمكن إقرانه بوصفة خبز محمص باللفت البسيطة التي تنقل النكهة إلى المستوى التالي. المقادير لتحضير شوربة البطاطس النباتية:٢ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند٢ حبات من الكراث (بيضاء مقطعة شرائح رقيقة)٤ … اقرأ المزيد
شوربة الخيار البارد. شوربه الخيار هو الحساء النباتي الخام الوحيد الذي ستحتاجه هذا الصيف. هذا الحساء البارد مصنوع في الخلاط وهو المفضل لدى الجماهير! اصنعه في ١٠ دقائق فقط. المقادير ١ خيار١ هالابينو١٥٠ جرام زبادي١ ملعقة كبيرة خردل ديجون ١٠ أوراق نعناع٢ملعقة كبيرة من أوراق الشبت٢ ملعقة كبيرة بقدونس ١ ملعقة كبيرة عصير ليموننصف ملعقة … اقرأ المزيد
شوربة الجزر بالزنجبيل والكوسةحساء الجزر والكوسا مليء بالخضار والزنجبيل وحليب جوز الهند والتوابل اللذيذة مما يجعل حساء الصيف سريعًا وسهلًا ومغذيًا ولذيذًا! أحب أن أسميها حساء الشمس المشرقة المقادير ٢ ملاعق كبيرة زيت زيتون أو ١\٤ كوب ماء (لماء مقلي)١ بصلة متوسطة (حوالي ١ كوب) مفرومة٢ فص ثوم مفروم ١ إنش زنجبيل طازج مفروم أو … اقرأ المزيد
شوربة نباتية مليئة بالخضار والفاصوليا والمعكرونة ، هذا الحساء النباتي صحي ومريح وسهل التحضير في وعاء واحد وجاهز في حوالي ٣٠ دقيقة. المقادير ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون أو ١\٤ كوب ماء لتحمير الماء١ بصلة متوسطة مقطعة مكعبات٢ حبات متوسطة الحجم ، مقطعة إلى مكعبات٢ ضلع كرفس ، مقطع إلى مكعبات ٣-٤ فصوص ثوم مفروم١ … اقرأ المزيد
وصفة أفضل خبز موز نباتي ! بعد ٢٠ دقيقة فقط من العمل اليدوي ، يخرج من الفرن طريًا ورطبًا ، ولا يكون كثيفًا أو جافًا. باستخدام أقل من ١٠ مكونات ، فهو بسيط ولذيذ للغاية المقادير ٦ ملاعق كبيرة (٩٠ مل) أكوافابا *٣ موزات متوسطة النضج ، بالإضافة إلى موزة واحدة للزينة (هذه الأخيرة اختيارية)ربع … اقرأ المزيد
هذا هو أفضل خبز قرع نباتي ستجربه! إنه رطب وطري بشكل لا يصدق ، ويستخدم مكونات بسيطة ، ويتميز بمزيج توابل اليقطين محلي الصنع الذي يأخذ النكهة فوق القمة. يجب أن تجعل خلال موسم اليقطين المقادير مكونات خبز اليقطينربع كوب + ٢ ملعقة كبيرة (٩٠ مل) أكوافاباربع كوب (٦٠ مل) من حليب الشوفان ، أو … اقرأ المزيد
خبز الموز النباتي (صحي + سهل)خبز موز نباتي كلاسيكي مجرب وحقيقي! رطبة ولذيذة تمامًا ، وصفة خبز الموز النباتي الصحية هذه تقدم وجبة خفيفة رائعة أو طريقة رائعة لبدء اليوم المقادير ١ ٣\٤ أكواب (٢١٠ جم) دقيق حنطة (قمح كامل ، غير مبيض لجميع الأغراض ، أو مزيج خالٍ من الغلوتين) ، انظر الملاحظات١\٣ كوب … اقرأ المزيد
غاناش مخفوق خالي الألبانينتشر هذا الغاناش المخفوق فائق النعومة مثل كريمة الزبدة ، لكن مذاقه مثل أفضل أنواع غاناش الشوكولاتة الداكنة. الخطوات الخطوة الأولى: تحضير الغاناش المخفوق٨ أونصات شوكولاتة (٧٠ إلى ٧٢٪) ، مفرومة ناعماً٧\٨ كوب حليب جوز الهند المعلب ١\٢ كوب سكر قصب١\٤ ملعقة صغيرة ملح البحر ٢ ملعقة صغيرة فانيليا نقية١ ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد
تاكو نباتي من لا يحب التاكو اللذيذ المكسيكي؟ الجميع يحبه! هنا وصفه صحيه نباتيه خاليه من منتجات حيوانيه. إن سندويشات التاكو النباتية النيئة مليئة بالعناصر الغذائية ولا تتطلب طهيًا على الإطلاق! رشي كريمة الكاجو الحامضة لوجبة غداء أو عشاء نباتية سهلة. المقادير لمزيج تاكو١٠٠ جرام جوز١\٢ حبة فلفل أحمر ، مقطع ناعم٢ ملعقة صغيرة زيت … اقرأ المزيد
