معلومات

الحياة النباتية صحية جدا هنا بعض الطرق التي قد تساعدك في التحول الى الحياة النباتية ١- الحياة النباتية خذها ببساطة بعض الناس يتحولون نباتيين بسرعة!! ولا ينظرون أبدًا إلى الوراء. لكن بالنسبة للكثيرين!! فإن الانتقال البطيء أكثر استدامة (ومتعة)!! من الدوران ١٨٠ درجة. إذا كانت فكرة التحول الى النباتية أمرًا شاقًا!! فابدأ بخطوتين صغيرتين !! … اقرأ المزيد

ماهي فوائد الزنجبيل؟ الفائدة السادسة ستفاجئك!

ماهي فوائد الرمان؟ الرابعه اتحداك تعرفها!

كيف أصفي وأبيض بشرتي في أسبوع؟

هل الاشخاص النباتيين اكثر صحة؟ لا للنباتية مالا يعلمه النباتيين!

تعرف على خطورة الحياة النباتية والنباتيين. إذا كنت تفكر في التحول نباتيًا ، فعليك أولاً فحص دوافعك. هل هو لأنك تحب الحيوانات أم أن هناك بعض الدوافع الخاصة بالوجبات الغذائية الموجودة ؟ هناك الكثير من الادعاءات المستندة إلى الصحة والتي هي حول النظام الغذائي النباتي ، وعلى الرغم من أنها طريقة صحية لتناول الطعام وترتبط … اقرأ المزيد

البنجر وتأثيره على الصحة  ماهو البنجر؟ البنجر هو مضادًا للأكسدة ومضاد للالتهابات وإزالة السموم. هو مصدر مفيد جدا على عكس بعض أصباغ الطعام الأخرى ، يتعرض البنجر لخسارة ثابتة للغاية من الطعام مع زيادة طول وقت الطهي.  على سبيل المثال ، أظهرت إحدى الدراسات الحديثة استقرارًا للحرارة من أصباغ الحمراء في الملفوف الأحمر   يمكن … اقرأ المزيد

أفكار صحية وجبات خفيفة صحية نباتية يمكن أن يكون التوصل إلى أفكار صحية للوجبات الخفيفة التي تناسب النظام الغذائي النباتي أمرًا صعبًا وذلك لأن النظام الغذائي النباتي يشمل الأطعمة النباتية فقط ويستبعد جميع المنتجات الحيوانية ، مما يحد من اختيار الأطعمة الخفيفة لحسن الحظ !! يمكن لمجموعات لا تحصى من الأطعمة النباتية أن تشكل وجبات … اقرأ المزيد

لماذا نحب فصل الشتاء؟ كيف تكون دافئًا في البرد القارس هذا؟

حاجات يجب اتباعها بغض النظر عن سبب خضوعك للنباتات – سواء كان ذلك لأسباب صحية أو بيئية أو أخلاقية أو شخصية!! فإن إجراء التغيير قد يكون تحديًا !! حتى لو كنت تريد فعلًا تحقيق ذلك!! لذا تحدثت مع اثنين من الخبراء – جيني ميسينا أخصائية التغذية المسجلة ، وريان أندروز ، اختصاصي التغذية والمدرّب! للحصول على … اقرأ المزيد