طرق تنقيص الوزن

٥ خرافات حول فقدان الوزن ! هناك العديد من الأساطير حول فقدان الوزن المنتشرة في المجتمع. الأساطير الخمس التالية هي من بين الأساطير الأكثر شيوعًا واستمرارية. ١- عليك ممارسة الرياضة كل يوم لفقدان الوزن هذا ليس صحيحًا. يساعدك النشاط البدني على حرق السعرات الحرارية ، ولكن من المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على … اقرأ المزيد

قبل خطواتنا الثلاثة لكيف انزل وزني في الصيف هذا. اول شيء سنتحدث عنه هو لماذا او ماهو السبب لرغبتك بنزول الوزن؟؟ هل هو شيءخاص ام هو لشخص ما؟ ام لسبب صحي؟ اذا كان بسبب صحي فلا عليك غير اتباع الارشادات هنا ولكن بعد سؤالك لطبيبك! لآن ليس الجميع مثل بعضهم فالكل مختلف. يكفي انه البصمه … اقرأ المزيد

النباتيه و الصوم في رمضان مضره للصحه النباتيه هي حياه وطريقه صحيه لتناول ما يفيد الجسم. ولكن يجب عليك تناول البروتين لانه عنصر مهم أيضا الجميع يعرف ان الله أراد لنا الصوم في رمضان ليس لانه عبادة له وحده عزوجل بل لانه مفيد لجسم الانسان. نعم! وجدت أبحاث علميه كثيره ان الصوم مهم للإنسان وخاصه … اقرأ المزيد

وزنك في رمضان؟ هل هو مرتفع؟ ماعليك تقدرين تلحقين وتنزلين وزنك قبل عيد الفطر ٢٠٢٥. ان شاءالله. تنزيل الوزن قد يكون سهلا للبعض وقد يكون صعبا للبعض! لكن عندنا هنا طريقة نباتيه مضمونه لتنزيل الوزن ولكن يجب عليك تتبع كل التعليمات حرفيا! لاتستطيع ان تفعلين خطوة ثم تتركين خطوة اخرى وتسالين لماذا لم ينزل وزني … اقرأ المزيد

ربما تتساءل عن سبب عدم فقدان الوزن على الرغم من حقيقة أنك تمارس الرياضة أكثر من أي وقت مضى وتقوم بإصلاح نظامك الغذائي. يمكن أن يعزى هذا إلى بعض الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي يرتكبها الناس عند محاولة إنقاص الوزن. من المهم أن تتذكر أن خطة فقدان الوزن لكل شخص فريدة من … اقرأ المزيد

كما نعلم أن ٥ طرق سريعة لفقدان الوزن ليست مهمة سهلة. إنه مثل الحصول على المال. تحتاج إلى العمل الجاد من أجل الوصول إلى ما تريد. في هذا المقال سوف نوضح لك ٥ طرق سريعة لخسارة ٥ كجم في شهرين. إذا فعلت كل الطرق الخمس المذكورة في هذه المقالة ، فنحن نضمن أنك ستخسر ٥ … اقرأ المزيد

كيف تفقد الوزن بالطعام النباتي؟ وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الطب الباطني العام ، فإن الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا لمدة ١٨ أسبوعًا تقريبًا يسقطون ، في المتوسط ​​، أربعة أرطال أكثر من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قائمًا على الحيوانات. لذلك ، يمكنك إنقاص الوزن بطرق نباتية مختلفة! يكمن جمال النظام الغذائي النباتي … اقرأ المزيد

أكلات نباتية لتخفيض الوزن :هل بإمكانك حقا إنزال الوزن ؟ إذا كنت قد فكرت بتنقيص وزنك! فإنك فكرت في أكلات نباتية لتخفيض الوزن أو الحمية النباتية! أو سمعت عن الطعام النباتي. النباتيين يأكلون الفواكهه والخضار الطازجة، ويشربون حليب الصويا وغيرها من بدائل اللحم والدجاج بعض النباتيين يتبعون النظام النباتي!! لحياة أفضل !وصحة دائمة بإذن الله. … اقرأ المزيد