ما هي مشكلة عدم قدرتي على إنقاص الوزن؟ يكشف الخبراء عن ٣ أخطاء شائعة في التمارين والنظام الغذائي
ربما تتساءل عن سبب عدم فقدان الوزن على الرغم من حقيقة أنك تمارس الرياضة أكثر من أي وقت مضى وتقوم بإصلاح نظامك الغذائي. يمكن أن يعزى هذا إلى بعض الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي يرتكبها الناس عند محاولة إنقاص الوزن. من المهم أن تتذكر أن خطة فقدان الوزن لكل شخص فريدة من … اقرأ المزيد