الصحة أثناء السفر: 10 نصائح للحفاظ على نشاطك وسلامتك أثناء رحلاتك!
هل تخطط لرحلة قريبة وتريد التأكد من أنك ستظل بصحة جيدة ونشيطاً خلال سفرك؟ السفر يمكن أن يكون ممتعاً ومليئاً بالتجارب الجديدة، لكنه قد يكون أيضاً مرهقاً لبعض الأشخاص وقد يؤثر على صحتهم. لضمان رحلتك تكون ممتعة وآمنة، إليك 10 نصائح بسيطة لكنها فعّالة للحفاظ على نشاطك وسلامتك أثناء رحلاتك! 1. ابقَ رطباً أ. شرب … اقرأ المزيد