النباتيين العرب

شوربة الجزر بالزنجبيل والكوسةحساء الجزر والكوسا مليء بالخضار والزنجبيل وحليب جوز الهند والتوابل اللذيذة مما يجعل حساء الصيف سريعًا وسهلًا ومغذيًا ولذيذًا! أحب أن أسميها حساء الشمس المشرقة المقادير ٢ ملاعق كبيرة زيت زيتون أو ١٤ كوب ماء (لماء مقلي)١ بصلة متوسطة (حوالي ١ كوب) مفرومة٢ فص ثوم مفروم ١ إنش زنجبيل طازج مفروم أو … اقرأ المزيد

شوربة نباتية مليئة بالخضار والفاصوليا والمعكرونة ، هذا الحساء النباتي صحي ومريح وسهل التحضير في وعاء واحد وجاهز في حوالي ٣٠ دقيقة. المقادير ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون أو ١٤ كوب ماء لتحمير الماء١ بصلة متوسطة مقطعة مكعبات٢ حبات متوسطة الحجم ، مقطعة إلى مكعبات٢ ضلع كرفس ، مقطع إلى مكعبات ٣-٤ فصوص ثوم مفروم١ … اقرأ المزيد

تعتبر حلوى تشيز كيك توت النباتي واحدة من الحلويات الشهية التي يمكن تناولها بدون الشعور بالذنب. وتتميز هذه الحلوى بطعمها الرائع وقوامها الكريمي اللذيذ، والذي يمكن الحصول عليه دون استخدام أي منتجات حيوانية. وهي مناسبة للنباتيين واللاكتوفيريين وجميع الأشخاص الذين يرغبون في تناول حلوى صحية ولذيذة. في هذه الوصفة، سوف نتعلم كيفية إعداد تشيز كيك … اقرأ المزيد

استمتعي بكوب من لاتيه الكركديه الوردي لتدفئة مشروب خالٍ من الكافيين المقادير ١٣ كوب ماء٢ قطرات ماء وردمكعب ٢ إنش من الزنجبيل١٢ ملعقة صغيرة قرفة ٣ أكياس شاي كركديه (استخدمت هذه الأكياس)١ كوب حليب شوفان مبخر (مسخن باستخدام قدر الحليب البخاري أو في قدر على نار متوسطة)١-٢ ملعقة صغيرة من المُحلى المُختار من سكر بتلات … اقرأ المزيد

كاكاو ساخن مع حليب اللوزهذا الكاكاو الساخن الصحي للغاية مع حليب اللوز هو علاج مثالي خالٍ من الشعور بالذنب لفصل الشتاء. إنه سريع ومنخفض السعرات الحرارية وخالي من منتجات الألبان وحمية الكيتو ونباتي. المقادير كوبان من حليب اللوز ، انظر الملاحظة ١ و ٢ (٥٠٠ مل)٣ ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى٢ ملاعق كبيرة … اقرأ المزيد

مشروب توابل اليقطين الساخن من أجل الراحة القصوىإذا كنت تبحث عن شيء دافئ ، فإن مشروب اليقطين الحار هذا هو بالضبط ما تحتاجه! إنه لذيذ في الصباح كبديل للقهوة ، ومريح في المساء عندما تحتاج إلى الاسترخاء . يمكنك التفكير في الأمر على أنه شوكولاتة ساخنة مصنوعة من اليقطين ، أو لاتيه بتوابل اليقطين بدون … اقرأ المزيد

وصفة موكا صحية منزلية الصنع (منخفض السكر !)موكا بالنعناع الصحية محلية الصنع مذاقها تمامًا مثل نسخة ستاربكس مع ٥ جرامات فقط من السكر (١/١١ من السكر التقليدي!). خالٍ تمامًا من منتجات الألبان ، نباتي ، قليل السكر ، ومليء بنكهة العطلات! المقادير ٢ شوت اسبريسو١ ملعقة كبيرة رقائق شوكولاتة محلاة ستيفيا ، مثل ليليز١٢ ملعقة … اقرأ المزيد

لاتيه شاي نباتيإذا كنت تبحث عن مشروب ساخن لذيذ ومريح ونباتي، فإن لاتيه شاي نباتي قد يكون ما تحتاجه! يجمع هذا اللاتيه الكريمي والرغوي بين نكهات الشاي وحليب النباتي لتحقيق توازن مثالي من الدفء والحلاوة. سواء كنت نباتياً، أو تعاني من الحساسية للحليب، فإن هذا المشروب سيسعد ذوقك ويمنحك شعوراً بالراحة والدفء في الأيام الباردة. … اقرأ المزيد