النباتيين العرب

سموثي خوخ الشوفان. عصير نباتي مع الدراق والشوفان الملفوف وبذور الشيا ولمسة حلاوة من الجرجير والموز. كريمة ومغذية ورائعة للإفطار أو كوجبة خفيفة. المقادير ٢ خوخ ناضج (مقطّع إلى أرباع ، إزالة النّوى *)١ ملعقة كبيرة بذور شيا١٤ كوب شوفان ملفوف (خالي من الغلوتين لمن يتناولون GF)١٢ موز مجمد (مقشر قبل التجميد) ١٤ كوب عصير … اقرأ المزيد

مشروب طاقة نباتي عضوي مع جزر وبرتقال وشمامعصير خالي من السكر غني بنكهات البرتقال والجزر والشمام! ابدأ يومك مع مشروب الطاقة العضوي أو وصفة تنظيف العصير! يساعدك على صنع هذا المشروب النباتي في ١٠ دقائق فقط. المقادير ٢ برتقال٢ جزر ٨ أوقية من الشمام الماء كما هو مطلوب٨-١٠ أوراق النعناع اختياريةمكعبات ثلج اختيارية الطريقه أخرج … اقرأ المزيد

وصفة عصير البطيخ مشروب مثالي للصيف! عصير البطيخ هذا مشروب خالي من السكر طازج وصحي وصديق للأطفال! مع موسم البطيخ علينا ، قم بتخزينه واجعل هذا المشروب السهل الخالي من السكر والألبان مع لمسة هندية منعشة في ٥ دقائق فقط. المقادير نصف كوب ماءربع كوب من قطع البطيخنصف ملعقة صغيرة مسحوق كمون١٤ ملعقة صغيرة فلفل … اقرأ المزيد

شاي مثلج بالليمون والكرزمع انتهاء الصيف ، ارفع مستوى النكهة عن طريق مزج شوكولاتة مع هذا الشاي المثلج بالليمون المرطب والمرطب للعطش. المقادير ٢ كوب ماءنصف كوب سكر٢ فص يانسون نجمي١ ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ٧-٨ أوراق نعناع١٢ كرز أحمر٢ كيس شاي أسود نصف ملعقة كبيرة عصير ليمونمكعبات مكعبات حسب الحاجةأوراق نعناع إضافية للتزيين … اقرأ المزيد

شوربة الخيار البارد. شوربه الخيار هو الحساء النباتي الخام الوحيد الذي ستحتاجه هذا الصيف. هذا الحساء البارد مصنوع في الخلاط وهو المفضل لدى الجماهير! اصنعه في ١٠ دقائق فقط. المقادير ١ خيار١ هالابينو١٥٠ جرام زبادي١ ملعقة كبيرة خردل ديجون ١٠ أوراق نعناع٢ملعقة كبيرة من أوراق الشبت٢ ملعقة كبيرة بقدونس ١ ملعقة كبيرة عصير ليموننصف ملعقة … اقرأ المزيد