النباتيين العرب

مقلاة الهواء بالتوفو البرتقالي الوقت: ٤٠ دقيقةمقلاة اير فراير الهواء توفو البرتقالي المقرمشة من الخارج ، ناعمة من الداخل ، ومغمورة بصلصة برتقالية حلوة ولزجة المقادير توفو المقلاة الهوائية١ كتلة من التوفونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثومنصف ملعقة صغيرة ملح البحر٢ ملعقة صغيرة نشا ذرةنصف ملعقة كبيرة من الأحماض الأمينية السائلةملعقة صغيرة زيت سمسم نصف … اقرأ المزيد

كرات لحم ترياكي نباتية الوقت: ٤٠ دقيقةتتميز كرات لحم الترياكي النباتية هذه بالقوام المثالي والطعم الرائع! إنها سهلة التحضير بشكل لا يصدق ، وهي مغلفة بصلصة ترياكي حلوة ولزجة محلية الصنع ، لذا يمكن تحضير الوجبة المقادير مكونات نباتية كرات اللحم٨ أونصات من القرنبيط المحمص (١ كوب)١ كوب كينوا مطبوخة (١٣٧ جم)قطعتان من بدائل البيض … اقرأ المزيد

كينوا برجر (٣٠ دقيقة ونباتي) تمتلئ برجر الكينوا هذا بالنكهة والبروتين ويتم تحضيره في أقل من ٣٠ دقيقة. مع الطماطم المجففة بالشمس اللذيذة والكثير من جبن الموزاريلا النباتي ، فإن هذه البرغر سترضي النباتيين وآكلي اللحوم على حد سواء. المقادير لطهي الكينوا (لصنع ٣ أكواب)١ كوب كينوا غير مطبوخة٢ كوب مرق نباتي نصف ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد

شواء أجنحة القرنبيط الوقت: ٤٢ دقيقةأجنحة شواء القرنبيط المصنوعة من ٩ مكونات فقط هي أجنحة القرنبيط المثالية للوجبات الخفيفة والمقبلات في يوم احتفال ما ، وفي أي مناسبة! إنها مقرمشة ومغطاة بصلصة باربيكيو مع عدد قليل من المكونات. تعلم كيف تطبخ هذه الوصفه النباتيه في نصف الوقت المقادير رأس قرنبيط متوسط ​​الحجم (إذا كنت تستخدم … اقرأ المزيد

بطاطس ويدجز مقلاة هوائية الوقت: ٤٥ دقيقةهذه البطاطس مقرمشة من الخارج ورقيقة من الداخل وهي أسرع في التحضير منها في الفرن. المقادير ٢ حبة بطاطس متوسطة الحجم مقطعة إلى أسافين ١\٢ بوصةواحد ونصف ملعقة طعام زيت زيتون١ ملعقة صغيرة ملح كوشير١\٢ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم١\٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا١\٤ ملعقة صغيرة من رقائق … اقرأ المزيد

حمص بنجر خالية من الجلوتين الوقت: ١٠ دقائقيحتوي هذا الحمص الكريمي لمدة ٥ دقائق على البنجر المحمص الذي يجعل حمصًا كريميًا ناعمًا ومخملًا ولذيذًا للغاية. إنه رائع كوجبة خفيفة أو غموس ، وهو نباتي وخالي من الغلوتين. المقادير حمص البنجرحبة بنجر متوسطة الحجم مفرومة٢ كوب حمص مطبوخ ومصفى١ ملعقة كبيرة عصير ليمون٣ ملاعق كبيرة زيت … اقرأ المزيد

قيمات الطاقة بزبدة الفول السوداني بالشوكولاتة بدون تخبيز بدون فرن. سريعه ولذيذه لآي مناسبه كانت لافطار شهي في رمضان او اي شهر كان! الوقت: ١٠ دقائقيتم صنع لقيمات الطاقة بزبدة الفول السوداني لا للخبز الشوكولاته هذه من ٥ مكونات فقط ، نباتية وخالية من الغلوتين وهي وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة مثالية وسريعة. المقادير … اقرأ المزيد