هل الأنظمة الغذائية النباتية مناسبة للأطفال والرضع؟قد لا تلبي الأنظمة الغذائية النباتية الاحتياجات الغذائية للأطفال الرضع والأطفال الصغار. تعرف على ما هو مفقود ولماذا مانيشا بانشال ، (دكتور في الطب)مساهم بشكل عام ، يمكن أن تكون النظم الغذائية النباتية صحية للأطفال طالما تم تلبية احتياجاتهم الغذائية. ومع ذلك ، يعتقد مانيشا بانشال ، طبيب الأطفال … اقرأ المزيد
٦ علامات قد ترغب في التوقف عن اتباع نظام غذائي نباتييقرر الكثير من الأشخاص الذين يقسمون على اللحوم والألبان إعادة إدخالهم في خططهم الغذائية. اكتشف ما إذا كان يجب أن تكون واحدًا منهم. يبدو النظام الغذائي النباتي مضمونًا جدًا: ما الذي يمكن أن يكون سيئًا حقًا في تناول الخضار والفواكه؟ حسنًا ، بعض الأشياء المختلفة. … اقرأ المزيد
٤٠ علامات تدل على أنك نباتي ولا تعرف ذلك بعدكونك نباتيًا يعني التعاطف والتعاطف مع أمنا الأرض وجميع سكانها. ومع ذلك ، فأنا أعرف الكثير من الأشخاص الذين ليسوا نباتيين ولكنهم متعاطفون ، الأمر الذي دفعني للتفكير: هل هم في الواقع نباتيون من الداخل ، وهل هم فقط لم يتركوا ذواتهم الحقيقية تظهر؟ الآن يمكنك … اقرأ المزيد
٥ نصائح صحية لمساعدتك على البدء في تناول نظام غذائي نباتي. إذا تركك الاستغناء عن اللحوم والألبان والبيض في حيرة من أمرك بشأن كيفية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، فأنت في المكان الصحيح. فيما يلي ٥ نصائح صحية لمساعدتك لبدء نظام غذائي نباتي. ربما سمعت أن تناول المزيد من الخضار واللحوم بشكل أقل هو … اقرأ المزيد
هل هناك فوائد صحية للنباتيين؟ عدد الأشخاص الذين يقللون من تناول اللحوم ومنتجات الألبان. أو يستبعدون هذه الأطعمة من وجباتهم الغذائية بالكامل. آخذ في الازدياد خلال العقد الماضي. عدد النباتيين في المملكة المتحدة ، على سبيل المثال ، تضاعف أربع مرات بين عامي ٢٠٠٦ و ٢٠١٨ ، وفقًا لبحث أجرته مجتمع ذا فيقن. أحد الدوافع … اقرأ المزيد
“هل من الصعب أن تكون نباتيًا؟” أنت تتسأل تبدأ الكذبة التي كنت أقولها لنفسي ولكم جميعًا لأكثر من عشر سنوات ، “لا” ، “إنها في الواقع سهلة للغاية الكلمات تتسرب من فمي دون تدخل عقلي بسبب التكرار المتكرر لشعاري بأنه ليس صفقة كبيرة ليكون نباتيًا. يقوم جميع النباتيين بتعديل الكلام ، لكن ما يحدث لي … اقرأ المزيد
٣ حالات طبية قد تمنعك ان تكون نباتيا! فهل يمكن للجميع أن يكونوا نباتيين؟هذا مصدر إحباط كبير للنباتيين الأخلاقيين: أنت تحاول إقناع شخص ما بأن يصبح نباتيًا … عندما يقولون إنه “لا يستطيع” لأسباب صحية. إنه يغلق المحادثة لأنك بصراحة لا تملك المعرفة لدحضها. لكن هل هذه الادعاءات الصحية شرعية؟ لا توجد حالة طبية معروفة … اقرأ المزيد
هل الخضار مفيدة؟ كان العام ٢٠٠٣ ، وكان النظام النباتي بعيدًا عن الازدهار الحالي ، والذي جعله أحد أكثر الاتجاهات الغذائية شيوعًا. لكن ويرنيتسر ، عالِم الرياضة بجامعة إنسبروك ، أثار اهتمامه بعودة ظهور النظريات القديمة التي تربط النظم الغذائية النباتية بالأداء الرياضي المحسن. وتقول: “كان الرياضيون الأوائل الذين اتبعوا حمية نباتية صارمة ، مصارعين”. … اقرأ المزيد
شوربة العدس مع المعكرونةالعدس هو طبق مفضل للكثير من العرب. من الحساء إلى السلطات أو الأطباق الرئيسية! إلى جانب شوربة العدس مع المعكرونة ، إليك بعض الوصفات المفضلة الأخرى المستوحاة من اللبنانيين / الشرق الأوسط لطهيها مع العدس. مجدة العدس الأحمر ، مجدرة ، سلطة العدس الأحمر التبولي ، شوربة السبانخ العدس بالليمون ، شوربة … اقرأ المزيد
يبدو أن تصبح نباتيًا بين عشية وضحاها أمر ملهم للغاية ، ومع ذلك قد لا ينجح مع الجميع ! فكيف تصبح نباتيًا ببطء؟ بالإضافة إلى ذلك ، فإن تبديل نظامك الغذائي بالكامل دون معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح يمكن أن يجعل الانتقال بأكمله أكثر صعوبة أن تصبح نباتيًا ببطء هو طريقة رائعة للتعامل مع … اقرأ المزيد
