النباتيين العرب

طريقة صنع بولاني نباتي

النودلز من اشهر الاكلات في العصر الحالي لكن قد تكون معقدة او تاخذ. كثير من الوقت لصنعها لكن اليوم سنناقش طريقة صنعها في اقل من ١٥ دقيقة و بمكونات نباتية فقط. المكونات: -كوب ماء -معلقة كبيرة صوص صويا -معلقة كبيرة نشا ذرة -معلقة كبيرة خل -معلقة كبيرة طحينة -معلقة كبيرة فلفل احمر مطحون أولاً :يتم … اقرأ المزيد

البشاميل من اهم الصلصات في المطبخ الفرنسي ، حيث يتم تحضيره عن طريق خلط الدقيق و الزبدة في مقلاة دافئة و من ثم نخلطهم مع الحليب تدريجياً حتي يتحول الي صلصة غنية بالكريمة. البشاميل النباتي بنفس سهولة البشاميل العادي فقط نقوم باستبدال الزبدة بزيت نباتي انا شخصياً افضل زيت الزيتون او جوز الهند ، و … اقرأ المزيد

قبل خطواتنا الثلاثة لكيف انزل وزني في الصيف هذا. اول شيء سنتحدث عنه هو لماذا او ماهو السبب لرغبتك بنزول الوزن؟؟ هل هو شيءخاص ام هو لشخص ما؟ ام لسبب صحي؟ اذا كان بسبب صحي فلا عليك غير اتباع الارشادات هنا ولكن بعد سؤالك لطبيبك! لآن ليس الجميع مثل بعضهم فالكل مختلف. يكفي انه البصمه … اقرأ المزيد

النباتيه و الصوم في رمضان مضره للصحه النباتيه هي حياه وطريقه صحيه لتناول ما يفيد الجسم. ولكن يجب عليك تناول البروتين لانه عنصر مهم أيضا الجميع يعرف ان الله أراد لنا الصوم في رمضان ليس لانه عبادة له وحده عزوجل بل لانه مفيد لجسم الانسان. نعم! وجدت أبحاث علميه كثيره ان الصوم مهم للإنسان وخاصه … اقرأ المزيد

وزنك في رمضان؟ هل هو مرتفع؟ ماعليك تقدرين تلحقين وتنزلين وزنك قبل عيد الفطر ٢٠٢٥. ان شاءالله. تنزيل الوزن قد يكون سهلا للبعض وقد يكون صعبا للبعض! لكن عندنا هنا طريقة نباتيه مضمونه لتنزيل الوزن ولكن يجب عليك تتبع كل التعليمات حرفيا! لاتستطيع ان تفعلين خطوة ثم تتركين خطوة اخرى وتسالين لماذا لم ينزل وزني … اقرأ المزيد

من منا لا يحب الباستا. فالكثير منا يحب تناولها فهي سهله التحضير و لذيذة! خاصة باستا نباتية كريمية التي لا تقاوم فهي طعام المفضل لدى الجميع! هناك انواع من الباستا النباتيه ولكن هذه الوصفه النباتيه ستجعل فمك يسيل من الكريمه النباتيه! الكل يريد ان يكون صحيا ولكن الطعام الجاهز ليس صحيا! أفضل شيء أنه الشخص … اقرأ المزيد

ربما تتساءل عن سبب عدم فقدان الوزن على الرغم من حقيقة أنك تمارس الرياضة أكثر من أي وقت مضى وتقوم بإصلاح نظامك الغذائي. يمكن أن يعزى هذا إلى بعض الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي يرتكبها الناس عند محاولة إنقاص الوزن. من المهم أن تتذكر أن خطة فقدان الوزن لكل شخص فريدة من … اقرأ المزيد