النباتيين العرب

النباتيين الذين يرفعون الأوزان يتمتعون بقوة عظام أفضل! دراسة جديدة تكشف ذلك!

اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 22 في المائة لكل حصةأظهرت دراسة أجريت على ما يقرب من ٤٠٠٠ أمريكي أن ارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وجدت دراسة جديدة أن تناول وجبة واحدة فقط من اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض … اقرأ المزيد

البروتين النباتي يقلل من مخاطر متلازمة هشاشة العظام لدى النساء المسنات بنسبة ٤٢ في المائة

١٥ مصدرًا من مصادر البروتين النباتي قد تفاجئك! طالما استمر الناس في التساؤل عن ذلك ، فسوف نستمر في الحديث عن البروتين. الموضوع عبارة عن ثقب أسود لا ينتهي أبدًا للمحادثة عندما يتعلق الأمر بالنظم الغذائية النباتية. ولكن لا يجب أن يكون الأمر معقدًا إلى هذا الحد. يمكن أن يحتوي النظام الغذائي النباتي على الكثير … اقرأ المزيد

ما هي الحبوب التي تحتوي على معظم البروتين؟ الفاصوليا هي واحدة من البروتينات النباتية الأصلية. كانت موجودة قبل اللحوم النباتية الواقعية . من حيث انه كان ، الفول حتى قبل التوفو. مع ما يصل إلى تسعة جرامات من معظم البروتين النباتي لكل نصف كوب وقليل من الدهون ، تعد الفاصوليا طريقة فعالة وصحية ولذيذة لتلبية … اقرأ المزيد

ريجيم نباتي صحي لتنزيل وزنك خلال ١٨ اسبوع! وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب الباطني العام ، فإن الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا لمدة ١٨ أسبوعًا تقريبًا يسقطون ، في المتوسط ​​، أربعة أرطال أكثر من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قائمًا على الحيوانات. يكمن جمال النظام الغذائي النباتي في أنه لا توجد حيل … اقرأ المزيد