حليب القمر الوردي النباتيمنشط نباتي للنوم ، مصنوع من مركز الكرز اللاذع وحليب اللوز. محلى طبيعيا بلمسة من السكر. هذا المشروب مهدئ قبل النوم المقادير ٦ أونصات من حليب اللوز ، ويفضل أن يكون محلي الصنع ٤ أونصات من عصير الكرز اللاذع غير المحلى١ ملعقة كبيرة عسل أو سكربتلات الورد المجففة للتزيين الطريقه يُسخّن حليب … اقرأ المزيد
وصفة ماتشا لاتيهوصفة سهلة لاتيه الماتشا مكونة من أربعة مكونات ناعمة ، كريمية ولذيذة المقادير ١.٥ كوب حليب لوز١.٥ ملعقة صغيرة مسحوق ماتشا٣ حبات تمر منزوعة النوى١\٢ ملعقة صغيرة قرفة الطريقه أضف حليب اللوز ومسحوق الماتشا والتمر إلى الخلاط واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. إذا كان لديك اي شيء تريد ان تضيفه ، فاضبطه على … اقرأ المزيد
ميلك شيك البطاطا الحلوة بنكهة الشوكولاتة النباتيةإن اللبن المخفوق بالشوكولاتة النباتي لذيذ وكريمي تمامًا مثل الكلاسيكي ولكنه مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة! مصنوع من البطاطا الحلوة والموز المجمد ومسحوق الكاكاو الخام ، إنه حليب مخفوق يمكنك أن تشعر بالرضا عنه. المقادير ٢ حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي ١٤ أونصة أو ٤٠٠ جرام)٣ أكواب (٧٢٠ … اقرأ المزيد
بروتين نباتي كريمي موكا لاتيهاستمتعي بصباحك مع هذا البروتين النباتي الكريمي موكا لاتيه! على عكس معظم لاتيه الموكا المليئة بالسكر ومنتجات الألبان ، هذا النوع نباتي ، خالٍ من السكر المكرر ومعبأ بـ ١٥ جرامًا من البروتين. المقادير ٢ كوب (٤٨٠ مل) من حليب الصويا غير المحلى *١ كوب (٢٤٠ مل) من القهوة القوية جدًا … اقرأ المزيد
ليموناد بلاك بيري الصحي النباتييعتبر ليموناد بلاك بيري المنعش فريدًا جدًا ولن ترغب أبدًا في صنع عصير الليمون الكلاسيكي مرة أخرى. مصنوع من ٥ مكونات فقط ، وهو سهل التحضير وخالي من السكر المكرر ومضمون لتبريدك خلال فصل الصيف. المقادير ربع كوب (~ ١٨٠ مل) من السكر *١١ كوب (٢٤٠ مل) عصير ليمون طازج (حوالي … اقرأ المزيد
دليل شامل عن كيفية صنع العصير المثالي! يتضمن مخططًا مفيدًا حتى تتمكن من صنع عصائر قابلة للتخصيص بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، نصائح حول الحصول على أفضل قوام والتسلل إلى مكونات صحية ومشبعة للعصائر الكريمية التي تعمل كبديل للوجبات. نظرًا لموجة الحر التي تؤثر على معظم أنحاء البلاد في الوقت الحالي ، فلا عجب أنني … اقرأ المزيد
شوكولاتة ساخنة بالزنجبيل النباتي الصحيفي حين أن الكاكاو الساخن عادة ما يكون محملاً بمنتجات الألبان والسكر المكرر ، فإن شوكولاتة الزنجبيل النباتية الساخنة هذه هي طعام صحي. مصنوعة من مسحوق الكاكاو ودبس السكر الأسود ، إنها شوكولاتة ساخنة يمكنك أن تشعر بالرضا عنها. ولكن بفضل المكون السري ، فإنه يحتوي على قوام كريمي يشبه الحلوى. … اقرأ المزيد
لاتيه الكركم والحليب الذهبي النباتي حليب الكركم الذهبي هذا نباتي وخالي من الغلوتين وصديق للباليو ومليء بمضادات الأكسدة المعززة للمناعة والمغذيات والفيتامينات والدهون الصحية. طعمه كريمي ولطيف ولكنه صحي ١٠٠٪ وجيد جدًا لك. المقادير ٢ كوب من حليب الشوفان (استبدل حليب جوز الهند بخيار باليو)نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون * (أو ١ ١\٢ ملعقة … اقرأ المزيد
إذا كنت تبحث عن وصفة طبيعية تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات، فإنني سأقدم لك وصفة مفيدة وسهلة التحضير. تعتمد هذه الوصفة على استخدام مكونات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام. سواء كنت تعاني من الإجهاد الناتج عن الحياة اليومية أو تعاني من التهابات مزمنة، فإن … اقرأ المزيد
هذه قطع الكوكيز بزبدة اللوز والشوكولاتة هي واحدة من الحلوى المفضلة لدي على الإطلاق! لديهم طبقة لذيذة من رقائق الشوكولاتة بزبدة اللوز مع طبقة غنية بالتمر الكاكاو في الأعلى. المقادير طبقة الكوكيزكوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زبدة اللوز الكريمية *نصف كوب بالإضافة إلى ١ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند المذابنصف كوب بالإضافة إلى ١ … اقرأ المزيد
