اذكار الصباح و عبارات جميله على اول موقع نباتي عربي بالعالم
تبولة الكينوا النباتيه هذه طازجة ونكهة نابضة بالحياة ، وتحتوي على جميع النكهات المألوفة للتبولة التقليدية ، ولكن مع الكينوا سهلة الطهي وغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من البرغل. المقادير ١ كوب كينوا غير مطبوخ ١ ليمون كبير ٤ فصوص ثوم ١\٤ كوب زيت زيتون ١ ملعقة صغيرة ملح حبة طماطم كبيرة ١ خيار كبير ١ … اقرأ المزيد
وصفة مناقيش زعتر النباتيه و خبز البحر الأبيض المتوسط اللذيذة مثالية للإفطار والعشاء وما إلى ذلك. المقادير للمناقيش٢ كوب طحين لجميع الأغراض (مايدا)١ ملعقة كبيرة خميرة جافة نشطةو١ ملعقة كبيرة سكر١ كوب ماء فاتر١ ملعقة صغيرة ملح١\٢ كوب زيت زيتون بكر ممتاز ١\٢ كوب زعترأو لعمل زعتر بنفسك١ ملعقة طعام سماق١ ملعقة كبيرة أوراق زعتر … اقرأ المزيد
سابيش ساندوتش فطور فلسطيني. هذا السبيش النباتي اللذيذ هو لمسة على الكلاسيكيات الفلسطينيه التقليدية. الباذنجان المحمص الناعم والبقوليات الكريمية وشرائح البطاطس والمخللات المقرمشة والسلطة الفلسطينيه والحمص في كل قضمة مليئة بالنكهات. المقادير للخضروات٢ حبة باذنجان كروي متوسط أو ٤ حبات صغيرةنصف بوصة ملح البحر٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون٢ حبة بطاطس انظر ملاحظات الوصفات الخاصة بالأصنافللسلطة … اقرأ المزيد
هذه الطريقة المختلفة بالتأكيد على الشاورما التوفو النباتيه جدًا جيدة بشكل مدهش وصحيه . إنه لذيذ جدًا في الواقع ، لدرجة أنني انتهيت من تناول كل شيء (على سبيل المثال ، عبوة ٤٠٠ جرام من التوفو ، إلخ) ، و الصلصة اللاذعة من الطبق. شيء رهيب في بلاد الشام ، حيث نشأ هذا الطبق وهو … اقرأ المزيد
الكفتة النباتية ساخنة ، تقدم مع صلصة الكاجو اللذيذة وزبدة اللوز وتغميسة الزبادي المنعشة بالنعناع تقدم ٤ طباخات في ساعة واحدة ، سوبر سهلة المقادير ١ ملعقة صغيرة بذور كزبرة١ ملعقة صغيرة بذور كمونقطعة زنجبيل ٥ سم٢ فص ثومزيت الزيتون٢ حبة كوسا١ حزمة كبيرة من الكزبرة الطازجة (٦٠ جرام) ٤٠٠جرام من الحمص ٤٠ جرام فتات … اقرأ المزيد
بابا غنوج اللبناني النباتي. طبق مشهور لبناني من الشرق الاوسط الى مطبخك! هذه الوصفه هنا كامله وسهله التحضيريتكون هذا البابا غنوج المستوحى من لبنان من ٤ مكونات فقط: الباذنجان المحمص بالفرن وعصير الليمون والطحينة والثوم – بديل رائع للحمص. المقادير ١ باذنجان كبيرنصف كوب طحينة٣-٤ ملاعق كبيرة من عصير الليمون٢ فص ثومنصف ملعقة صغيرة ملح … اقرأ المزيد
سلطة فتوش النباتيه هذه مصنوعة من مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والأعشاب ورقائق بيتا المحمصة المقرمشة وصلصة الليمون اللامعة. المقادير مكونات سلطة الفتوش١ رأس خس روماني مقطع إلى قطع صغيرة الحجم١ خيار إنجليزي مقطع إلى شرائح رفيعةو١ بصلة حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح رقيقة١ كوب طماطم مقطعة١ كوب أوراق نعناع طازجة ومعبأة بشكل فضفاض٤ فجل … اقرأ المزيد
بطاطس نباتية سهلة التحضير خالية من الغلوتين محضرة على الطريقة الشرق أوسطية مع الثوم والتوابل الدافئة مثل الكركم والأعشاب الطازجة وقليل من عصير الليمون يطلق عليه باتاتا حارة ، وهو جاهز في غضون ٢٥ دقيقة فقط! أفضل أنواع البطاطس للاستخدام هي البطاطس متعددة الأغراض مثل بطاطس يوكون الذهبية. قدمي هذه البطاطس بالكركم كطبق جانبي مع … اقرأ المزيد
فول مدمس نباتي صحي ومغذي. هل تعلم انه يحتوي على بروتين وهو يعوض عن اللحم والبروتين الموجود في الحيوانات. المقادير ١ بصلة متوسطة مفرومة٣ فصوص ثوم مفروم٢ حبة طماطم متوسطة مفرومة٢ عبوة سعة ١٥ أونصة من الفول (أو ٣ أكواب من حبوب الفول المطبوخة والمقشرة) ، مغسولة ومصفاة١ ملعقة صغيرة كمون مطحون ربع ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد
ورق عنب نباتي محشيورق عنب نباتي محشو أو سارما نباتي مع أرز وفطر مطبوخ في مرق طماطم. المقادير ٤٠-٥٠ ورقة عنب من البرطمان٢٠٠ جم / ٧ أونصات أرز قصير الحبة٥٠٠ جم / ١.١ رطل من الفطر٣ جزر متوسط٤ فصوص ثوم كبيرة ٣ بصل متوسط٤ ملاعق كبيرة معجون طماطم مقسمة٢ ملاعق صغيرة زعتر جاف١ ملعقة صغيرة … اقرأ المزيد