مرض الذئبة الحمراء (Lupus) هو مرض مناعي ذاتي مزمن، للأسف لا يوجد له شفاء تام حتى الآن، لكن الخبر الجيد هو أنه يمكن السيطرة عليه بشكل فعّال باستخدام العلاج المناسب والمتابعة المنتظمة مع الطبيب.
العلاج يهدف إلى:
- تقليل الالتهاب.
- تخفيف الأعراض مثل آلام المفاصل والتعب والطفح الجلدي.
- منع حدوث مضاعفات على الأعضاء (مثل الكلى أو القلب).
- تحسين جودة حياة المريض.
بعض المرضى يدخلون في ما يسمى “الهدأة” (Remission)، وهي فترة قد تكون طويلة تختفي أو تخف فيها الأعراض بشكل كبير لدرجة أن الشخص يعيش حياة شبه طبيعية، لكن يجب الاستمرار في متابعة الحالة لأن المرض يمكن أن ينشط من جديد.
جدول مبسط لعادات ونمط حياة تساعد في تقليل نشاط مرض الذئبة الحمراء والسيطرة عليه:
| الجانب | ما يُنصح به | ما يُتجنَّب |
|---|---|---|
| المتابعة الطبية | زيارة الطبيب بانتظام – إجراء الفحوصات الدورية – الالتزام بالأدوية | إيقاف الأدوية بدون استشارة الطبيب |
| النظام الغذائي | تناول وجبات متوازنة (خضار، فواكه، بروتينات صحية) – شرب ماء كافٍ | الإفراط في الملح (يضر الكلى) – الأطعمة المعالجة والدسمة |
| النوم والراحة | الحصول على 7-8 ساعات نوم – الاستراحة عند الشعور بالتعب | السهر المستمر – تجاهل الإرهاق |
| التعرض للشمس | استخدام واقي شمس يوميًا – ارتداء قبعة وملابس واقية | التعرض المباشر لفترات طويلة خصوصًا وقت الظهيرة |
| النشاط البدني | ممارسة رياضة خفيفة بانتظام (مشي، يوجا، سباحة) | التمارين الشاقة جدًا أثناء نشاط المرض |
| الصحة النفسية | تقليل التوتر (تنفس عميق، تأمل) – دعم نفسي من العائلة أو مجموعات دعم | الإجهاد النفسي المزمن – القلق غير المُدار |
| العدوى | أخذ التطعيمات المسموحة – غسل اليدين جيدًا | مخالطة أشخاص مصابين بعدوى نشطة بدون وقاية |
| الأدوية والمكملات | الالتزام بجرعات الدواء – مناقشة أي مكمل قبل تناوله | استخدام أعشاب أو مكملات بدون استشارة الطبيب |