هل العسل يزيد الوزن. العسل يُعتبر خيارًا طبيعيًا للتحلية ويحتوي على سعرات حرارية، لذا يمكن أن يسهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة دون الاعتدال.
على الرغم من أن العسل يحتوي على سكريات طبيعية وعناصر غذائية، فإن الإكثار من أي نوع من السكريات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
إذا كنت تستخدم العسل كبديل للسكر في نظام غذائي متوازن ومعتدل، فقد لا يؤثر سلبًا على وزنك.
اكتشف المزيد حول هذا الموضوع
هل الشوفان يزيد الوزن
فوائد العسل والليمون
فوائد العسل والليمون على الريق
ومع ذلك، إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي، فمن المهم مراقبة الكمية المستهلكة من العسل كجزء من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.