ماهي النباتية ؟ النباتية !!هي نوع من النظام الغذائي النباتي الذي يستبعد اللحوم والبيض ومنتجات الألبان وجميع المكونات الأخرى المشتقة من الحيوانات
ماذا يأكل النباتيين؟
ربما هذا هو السؤال الأكثر شيوعا حول النباتية. يشمل النظام الغذائي النباتي!! جميع الحبوب والفاصوليا والبقوليات والخضروات والفواكه ، وعدد لا حصر له تقريبا من الأطعمة الأخرى
بالإضافة إلى ذلك !! تتوفر العديد من الإصدارات النباتية من الأطعمة المألوفة. لذا يمكن للأكل النباتي تناول (النقانق) هوت دوج!! الآيس كريم ! والجبن ، واللبن غير الحيواني ، والمايونيز النباتي.
مع المزيد من البرغر النباتي المألوف!! وغيره من منتجات بديلة اللحوم!! مثل وصفات دجاج نباتي. ترتبط العديد من الأطعمة بالنباتية. مثل حليب الصويا وبدائل الحليب والتوفو.
من المؤكد أنك لست مضطرًا !! أن تحب التوفو من أجل أكل نباتي لذيذ صحي. لكن يمكنك الاستمتاع بأي من هذه الأطعمة دون أن تكون نباتيًا
ماهي النباتية؟ يأكل النباتيين أيضًا !!العديد من الأطعمة اليومية الشائعة! والمألوفة !التي يتناولها أي شخص آخر. مثل السلطة الخضراء والسباغيتي! وزبدة الفول السوداني وخبز الذرة! والبطاطا والسالسا.
على سبيل المثال ، الأطعمة مثل كاري نباتي تايلندي!! مصنوع من حليب جوز الهند نباتي. المعكرونة الخالية من البيض! مع صلصة الطماطم أو صلصة أخرى غير اللحوم وغير الألبان هي نباتي. معظم الخبز نباتي أيضًا
كيف تصبح نباتي؟
ينتقل بعض الأشخاص بسهولة من تناول اللحوم! إلى النبات مباشرة ! بينما يصارع الآخرون! بالتزامهم الجديد. ماهي النباتية؟ البعض الآخر قد يختار أن يذهب نباتي أولاً!! ومن ثم يتجاهل البيض والألبان ببطء.
لا توجد طريقة صحيحة! أو خاطئة! للقيام بذلك ، ولكن قد ترغب في معرفة ما هو مفيد للأشخاص الآخرين!. مهما كانت طريقة إختيارك ، فضع أهدافك في الاعتبار وتذكر سبب اختيارك لإتباع نظام غذائي نباتي
النهاية لست مضطرا ان تكون نباتيا. ولكن فكر في النباتية كطريقة لحياة صحية !!يجب عليك التفكير في ذلك.