لماذا يأتي الجاثوم

الجاثوم، المعروف أيضًا بظاهرة الشلل النومي، هو حالة تحدث عندما يشعر الشخص بالاستيقاظ من النوم ولكنه لا يستطيع تحريك جسده أو التحدث.

هذه الظاهرة قد تكون مصحوبة أحيانًا بأوهام بصرية أو سمعية، مثل رؤية أو سماع أشياء غير موجودة.

هناك عدة أسباب وفرضيات تفسر لماذا يحدث الجاثوم:

1. الاضطراب في النوم العميق: الجاثوم يحدث عادة أثناء الانتقال بين مراحل النوم المختلفة، خصوصًا عندما يكون هناك اختلاط بين مراحل النوم العميق (الـREM) واليقظة. في مرحلة النوم العميق، يكون الجسم في حالة شلل طبيعي للحفاظ على الأمان وعدم الحركة أثناء الأحلام. إذا استيقظ الشخص أثناء هذه المرحلة، قد يشعر بالشلل المؤقت لأنه لا يزال في حالة نوم جزئي.
2. التوتر والقلق: الإجهاد النفسي والتوتر يمكن أن يكون لهما دور في حدوث الجاثوم. الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الضغوط النفسية قد يكونون أكثر عرضة لتجربة الجاثوم.
3. قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث الجاثوم. النمط غير المنتظم للنوم قد يؤثر على انتقال الشخص بين مراحل النوم واليقظة.
4. وضع النوم: النوم على الظهر قد يكون مرتبطًا بزيادة احتمالية حدوث الجاثوم، على الرغم من أن هذا ليس سببًا مؤكدًا.
5. العوامل الوراثية: بعض الدراسات تشير إلى أن الجاثوم قد يكون له مكون وراثي، حيث يمكن أن يحدث في عائلات معينة أو يكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع اضطرابات النوم.
6. الحالات الطبية: في بعض الأحيان، قد يكون الجاثوم مرتبطًا بحالات طبية معينة مثل اضطرابات النوم المزمنة (مثل النوم القهري) أو الأمراض النفسية.
7. أسباب أخرى: أحيانًا، قد يكون الجاثوم مرتبطًا بوجود اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية، أو تأثيرات جانبية للأدوية، أو حتى تناول بعض المواد الغذائية أو المنبهات قبل النوم.

الجاثوم ليس عادةً خطيرًا، ولكن يمكن أن يكون مزعجًا. إذا كانت هذه الظاهرة تحدث بشكل متكرر أو تؤثر على نوعية حياة الشخص، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص في اضطرابات النوم للحصول على التشخيص المناسب والعلاج إذا لزم الأمر.

مارأيك في المقالة؟