فطم الطفل عملية طبيعية لكنها تحتاج إلى صبر وتدرّج، سواء كان الطفل يُرضع رضاعة طبيعية أو صناعية. إليك طريقة منظمة وفعّالة للفطام:
1. تحديد العمر المناسب
- غالبًا يُنصح بالبدء بعد عمر 6 أشهر للرضاعة الطبيعية (حسب توصية منظمة الصحة العالمية) مع إدخال الطعام الصلب تدريجيًا.
- الفطام الكامل عادة يحدث بين 12–24 شهرًا، لكن يمكن البدء تدريجيًا قبل ذلك إذا استعد الطفل.
2. الفطام التدريجي
- قللي عدد جلسات الرضاعة تدريجيًا، واحدة تلو الأخرى، بدلًا من التوقف المفاجئ.
- استبدلي جلسة الرضاعة بشيء آخر يُشعر الطفل بالراحة، مثل وجبة خفيفة أو احتضان.
3. تقديم بدائل مغذية
- للأطفال الرضع: استخدمي الحليب الصناعي إذا لم يكن عمر الطفل يسمح بالأطعمة الصلبة.
- للأطفال الأكبر: احرصي على تقديم وجبات صحية ومغذية مثل الفواكه، الحبوب، البروتين، والخضروات.
4. تشتيت انتباه الطفل
- قدمي ألعابًا، نشاطات، أو وقت لعب معك أثناء الأوقات التي كان يرضع فيها عادةً.
- تجنبي إعطاء الطفل الحليب عند كل بكاء؛ ركزي على التهدئة بطرق أخرى.
5. تقديم الحنان والطمأنينة
- الطفل قد يشعر بالحزن أو الغضب أثناء الفطام.
- احرصي على الحضن، الكلام اللطيف، والطمأنة المستمرة.
6. الصبر والثبات
- الفطام يحتاج وقت، قد يرفض الطفل الأمر في البداية.
- ثباتك مهم، وتقدير طفلك لمجهوده يساعده على التأقلم.
سأضع لك جدول تدريجي للفطام على مدار أسبوعين تقريبًا، مع نصائح للتعامل مع مقاومة الطفل وطرق التهدئة. الجدول مناسب للأطفال من عمر 6 أشهر وما فوق، سواء كانوا رضاعة طبيعية أو صناعية.
الأسبوع الأول: التمهيد للفطام
| اليوم | الهدف | الطريقة | نصائح |
|---|---|---|---|
| 1–2 | ملاحظة العادات | سجلي أوقات الرضاعة وعدد الجلسات | هذا يساعدك على اختيار أي جلسة يمكن حذفها أولًا |
| 3 | تقليل جلسة واحدة | استبدلي إحدى جلسات الرضاعة بوجبة خفيفة أو عصير فواكه | ركزي على النشاط البديل واحتضان الطفل |
| 4–5 | الحفاظ على جلسات أخرى | قللي كمية الحليب في كل جلسة تدريجيًا | طفلك قد يشعر بالجوع، احرصي على تقديم طعام مغذي بعد الرضاعة |
| 6–7 | تعزيز النشاط | قدمي ألعاب أو نشاطات محببة وقت الرضاعة المعتادة | التشتيت باللعب يقلل من مقاومته |
الأسبوع الثاني: الفطام الجزئي إلى الكلي
| اليوم | الهدف | الطريقة | نصائح |
|---|---|---|---|
| 8 | حذف جلسة أخرى | استبدلي جلسة ثانية بنشاط أو وجبة | حضني الطفل وطمئنيه بالكلام اللطيف |
| 9–10 | تقليل جلسات الرضاعة المتبقية | قللي كمية الحليب تدريجيًا | استمري في تقديم أطعمة مغذية ومشروبات بديلة |
| 11–12 | تجربة يوم بدون رضاعة | استبدلي كل جلسات اليوم بالوجبات والنشاطات | كوني صبورة، الطفل قد يبكي، حضنيه واحتويه |
| 13–14 | تثبيت الفطام | استمري على النظام الجديد | طفلك سيتعود تدريجيًا، احتفلي بأي تقدم صغير |
نصائح إضافية للتعامل مع مقاومة الطفل:
- الهدوء والصبر: لا تعاقبي الطفل إذا بكى، حضنيه وطمئنيه.
- المكافآت الصغيرة: مدحه عند الاستجابة للفطام، مثل ابتسامة أو لعبة.
- الروتين المنتظم: اجعلي مواعيد الوجبات ثابتة لتخفيف التوتر.
- إشراك الطفل: أخبريه أن “الكوب الجديد” أو “الوجبة الطازجة” ممتعة، ليشعر بالمشاركة.