عشان تعرف ريحة فمك، فيه عدة طرق بسيطة ممكن تجربها:
- طريقة اليد والشم:
- اضغط طرف لسانك برفق على الجزء الداخلي من معصمك أو ظهر يدك.
- اترك اللعاب يجف شوي، بعدين اشم المنطقة. لو كانت الريحة قوية، غالبًا ريحة فمك كمان واضحة.
- استخدام خيط الأسنان:
- استخدم خيط الأسنان بين أسنانك، بعدين شم الخيط. لو ريحته كريهة، فده مؤشر على وجود رائحة فم.
- الاختبار مع شخص موثوق:
- اطلب من صديق أو أحد أفراد العيلة يقول لك بصراحة إذا كانت رائحة فمك قوية.
- مراية + لمسة لسان:
- ضع لسانك على ظهر اليد أو طرف الشفاه، اتركه يجف قليلاً، بعدين شم.
- ملاحظة الأعراض:
- رائحة الفم غالبًا تكون مرتبطة بعدم تنظيف الأسنان جيدًا، تسوس، مشاكل لثة، جفاف الفم، أو أطعمة مثل الثوم والبصل.