للاعتناء بأظافرك والحفاظ عليها صحية وجميلة، يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة والفعّالة:
1️⃣ الحفاظ على النظافة
- اغسل يديك وأظافرك بانتظام بالماء والصابون.
- تجنب التعرض الطويل للماء أو المواد الكيميائية القاسية لأنها تضعف الأظافر.
2️⃣ ترطيب الأظافر والبشرة
- استخدم كريم مرطب لليدين يوميًا، وركّز على قاعدة الأظافر والجلد المحيط بها.
- زيت الأظافر (مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز) يساعد على تقويتها ومنع تكسرها.
3️⃣ تقليم الأظافر بانتظام
- قص الأظافر بشكل مستقيم مع تقليل الزوايا لتجنب تشققها.
- استخدم مبرد أظافر لطيف لتنعيم الحواف وتجنب التشققات.
4️⃣ تقوية الأظافر
- استخدم مقويات أظافر طبيعية أو خالية من الفورمالديهايد عند الحاجة.
- تناول غذاء غني بالبروتين والفيتامينات مثل البيوتين، الحديد، والزنك، فهي ضرورية لنمو الأظافر الصحي.
5️⃣ حماية الأظافر
- ارتدي قفازات عند تنظيف المنزل أو التعرض للمواد الكيميائية.
- تجنب قضم الأظافر أو استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء.
6️⃣ العناية بالطلاء
- إذا كنت تستخدمين طلاء الأظافر، استخدمي طبقة أساس قبل الطلاء لتقليل التصبغ.
- أعطي الأظافر فترة راحة بين الطلاءات لتتنفس.
💡 نصيحة شخصية: الأظافر الصحية تبدأ من الداخل، لذلك التغذية الجيدة والترطيب المستمر هما سر الأظافر القوية والجميلة.