كيف أحافظ على جمال قدمي؟

للحفاظ على جمال قدميك، يمكنك اتباع روتين بسيط للعناية اليومية والأسبوعية. إليك أهم النصائح:

1. النظافة اليومية

• اغسلي قدميك بالماء الدافئ والصابون بلطف يوميًا.
• جففي بين أصابع القدم جيدًا لتجنب تراكم الرطوبة، لأنها تؤدي للفطريات.

2. تقشير القدمين

• استخدمي مبرد القدم أو حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
• يمكن عمل مقشر طبيعي من السكر أو الملح مع زيت الزيتون لتنعيم القدمين.

3. ترطيب القدمين

• ضعي كريم مرطب يوميًا، خاصة قبل النوم.
• يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

4. العناية بالأظافر

• قصي الأظافر بشكل مستقيم لتجنب نموها داخل الجلد.
• حافظي على نظافة أظافر القدمين لتجنب الفطريات.

5. ارتداء الأحذية المناسبة

• اختاري أحذية مريحة وتهوية جيدة.
• تجنبي الأحذية الضيقة أو العالية جدًا لفترات طويلة.

6. العناية أثناء النوم

• يمكن ارتداء جوارب قطنية بعد وضع الكريم المرطب لتعزيز الترطيب.

7. العناية الاحترافية

• مرة كل فترة، يمكنك عمل باديكير منزلي أو زيارة صالون متخصص للحفاظ على نعومة القدمين وجمال أظافرها.