للحصول على قدمين ناعمتين وبيضاء، يمكنك اتباع روتين بسيط في المنزل يجمع بين التقشير، الترطيب، والعناية اليومية:
1. تقشير القدمين
التقشير يزيل الجلد الميت ويجعل القدمين ناعمتين:
- استخدمي مبرد القدم أو حجر الخفاف على المناطق الخشنة يوميًا أو 2-3 مرات أسبوعيًا.
- يمكنك عمل سكراب طبيعي:
- ملعقة كبيرة سكر + ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت جوز الهند.
- دلكي القدمين بلطف لمدة 5 دقائق ثم اغسلي بالماء الدافئ.
2. ترطيب القدمين
- بعد التقشير، جففي قدميك جيدًا.
- ضعي كريم مرطب غني أو زيت طبيعي (زيت جوز الهند، زيت اللوز، أو زيت الزيتون) على القدمين قبل النوم.
- لنتيجة أفضل، ارتدي جوارب قطنية بعد الترطيب ونامي بها.
3. تبييض طبيعي
- يمكن استخدام خليط طبيعي لتفتيح الجلد:
- عصير ليمون مع قليل من العسل (دلكي القدمين لمدة 5 دقائق ثم اغسلي).
- يمكن عمل خليط اللبن والعسل لتفتيح وترطيب القدمين.
ملاحظة: تجنبي التعرض المباشر للشمس بعد الليمون لأنه قد يسبب اسمرار الجلد.
4. العناية اليومية
- اغسلي القدمين يوميًا بالماء والصابون ثم جففي جيدًا.
- لا تمشي حافية على الأرض الخشنة لفترات طويلة لتجنب خشونة الجلد.
- تقليم الأظافر بانتظام وإزالة الجلد الزائد حولها.