تطويل الأظافر بشكل طبيعي يحتاج لصبر ورعاية مستمرة للأظافر واليدين. إليك أفضل الطرق:
1. العناية بالأظافر يومياً
- نظفي الأظافر بانتظام وابتعدي عن العض أو القص العشوائي.
- استخدمي مبرد أظافر لتشكيل الأطراف وتجنب تكسرها.
2. ترطيب الأظافر والجلد حولها
- استخدمي كريم مرطب أو زيت خاص بالأظافر (مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند) يومياً.
- التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية حول الظفر، مما يسرع نموه.
3. تجنب المواد الضارة
- قللي من استخدام المنظفات الكيميائية بدون قفازات.
- تجنبي وضع طلاء الأظافر باستمرار لأنه قد يضعف الأظافر.
4. التغذية السليمة
- اهتمي بتناول البروتينات، والبيوتين، والفيتامينات مثل A وC وE.
- المكملات الغذائية الخاصة بالأظافر قد تساعد في تقويتها وتسريع نموها.
5. وصفات طبيعية لتقوية الأظافر
- غمس الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة 10–15 دقيقة يومياً.
- خليط عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لتقوية الأظافر.