فيتامينات للشعر من الصيدلية. هناك العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكنك العثور عليها في الصيدليات والتي تساهم في تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه. إليك بعض الخيارات الشائعة:
- بيوتين (Vitamin B7): يُعتبر من أهم الفيتامينات لصحة الشعر، حيث يساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
- فيتامين د: يلعب دورًا مهمًا في دورة نمو الشعر، ونقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
- فيتامين E: يُعرف بمضاد الأكسدة، ويمكن أن يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز صحة الشعر.
- فيتامين C: يساعد في إنتاج الكولاجين ويعمل على حماية الشعر من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
- حمض الفوليك: يعزز نمو الشعر ويساعد في تحسين صحة الشعر بشكل عام.
- أوميغا-3: هذه الأحماض الدهنية تساعد في ترطيب فروة الرأس وتحسين صحة الشعر.
- زنك: يُعتبر ضروريًا للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
يمكنك العثور على هذه الفيتامينات في شكل أقراص أو كبسولات أو حتى في شكل مكملات غذائية تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن. من الجيد استشارة طبيب أو صيدلي قبل البدء في تناول أي مكملات لضمان أنها مناسبة لك وتتناسب مع احتياجاتك الصحية.
مارأيك في المقاله؟
❤️
0
👍🏼
0
🤯
0
😡
0
🤮
0
😂
0
😭
0
🙄
0