مصاصات البطيخ. كل ما يتطلبه الأمر هو مكونان بسيطان لجعل مصاصات البطيخ حلوة بما يكفي. اطلب من أطفالك المشاركة في صنع هذا الصيف المنعش.

المقادير

٢ كوب بطيخ (منزوع البذور ومكعبات)
١ كوب فراولة

الطريقه

ضع البطيخ والفراولة في الخلاط أو معالج الطعام. اهرسها حتى تصبح ناعمة

صب الخليط في قوالب المصاصة وأدخل عيدان المصاصة

جمده عدة ساعات أو يفضل بين عشية وضحاها قبل الأكل

ملاحظات

قوالب المصاصة تختلف في السعة. لهذه الوصفة ، استخدمنا قوالب نصف كوب (٦ أونصات). يمكن استخدام أكواب ورقية من السيليكون بدلاً من قوالب المصاصة

استخدم الفاكهة الكاملة بدلاً من عصير الفاكهة. بهذه الطريقة تحافظ على الألياف التي تساعد على تكسير السكر الطبيعي

لا تتردد في إرم بعض الخضروات الورقية لزيادة الفوائد الصحية لهذه المصاصات الفاكهية! أضف نصف كوب من الخضر الورقية (السبانخ خيار رائع) وبالعافيه.

مارأيك في الوصفة؟