شواء أجنحة القرنبيط
الوقت: ٤٢ دقيقة
أجنحة شواء القرنبيط المصنوعة من ٩ مكونات فقط هي أجنحة القرنبيط المثالية للوجبات الخفيفة والمقبلات في يوم احتفال ما ، وفي أي مناسبة!
إنها مقرمشة ومغطاة بصلصة باربيكيو مع عدد قليل من المكونات. تعلم كيف تطبخ هذه الوصفه النباتيه في نصف الوقت
المقادير
رأس قرنبيط متوسط الحجم (إذا كنت تستخدم رأسًا كبيرًا ، فقد تحتاج إلى مضاعفة كمية الخليط والصلصة)
٣\٤ كوب دقيق (دقيق خالي من الغلوتين لجميع الأغراض أو دقيق عادي لجميع الأغراض)
٣ ملاعق كبيرة نشا ذرة
٣\٤ كوب حليب نباتي غير محلى ، أي نوع يناسب
١\٤ ملعقة صغيرة ملح البحر
١\٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
١\٢ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
١ كوب فتات خبز بانكو متبلة بالملح والفلفل ، فتات الخبز الخالية من الغلوتين تعمل أيضًا
١ونصف كوب من صلصة الباربكيو (صلصة الباربكيو) اشترى من المتجر
الطريقه
يسخن الفرن إلى ٤٥٠ درجة فهرنهايت / ٢٣٠ درجة مئوية
قم بإعداد صينية الخبز عن طريق تبطينها بورقة خبز من السيليكون أو بورق مدهون
باستخدام سكين ، قم بإزالة الزهيرات من القرنبيط (يُعرف أيضًا بقطع الأوراق ولا تستخدم معظم السيقان. يمكنك ترك قطعة صغيرة في النهايات لتتمسك بها).
يقطع القرنبيط إلى قطع أصغر لتشبه حجم الأجنحة
في وعاء منفصل ، اخفقي الدقيق ونشا الذرة والحليب النباتي وملح البحر والفلفل الأسود المطحون ومسحوق الثوم في وعاء لعمل الخليط. إذا كان الخليط سميكًا جدًا ، فلا تتردد في تخفيفه ببعض الحليب والعكس صحيح. في وعاء منفصل ، ضع فتات الخبز. ضعه بجانب وعاء الخليط
ضع القرنبيط في خليط الخليط (يمكنك إضافته كلها مرة واحدة) ، باستخدام ملعقة أو
ملعقة لتغطيتها كلها. انقلها إلى فتات الخبز (يمكنك القيام بذلك على دفعتين أو ثلاث دفعات) لتغطيتها تمامًا ، ثم ضعها على صينية الخبز ، مما يمنح كل جناح مساحة كافية. كرر حتى يتم تغطية كل الأجنحة
أخبز لمدة ٢٢ دقيقة. يرجى التأكد من أن الفرن الخاص بك مسخن مسبقًا وساخن
أثناء الخبز ، قم بإعداد مكونات الصلصة عن طريق التسخين والخفق معًا. إذا كنت تستخدم صلصة الباربكيو التي تشتريها من المتجر ، فقد ترغب في تخفيفها ببعض الماء. سخنيها في قدر على الموقد أو وعاء كبير في الميكروويف حتى يسخن. اتركه ليبرد قبل وضعه على الأجنحة
اخرجه من الفرن. اقلب الأجنحة في الصلصة (أحب استخدام ملعقة لتحريكها
لتغطيها بشكل صحيح) ثم باستخدام ملقط أو ملعقة ، قم بإزالتها ووضعها مرة أخرى على صينية الخبز أو ادهن كل جناح بصلصة الباربكيو. اخبزيها لمدة ٥ دقائق أخرى حتى تنقع الصلصة في الأجنحة
نخرجه من الفرن ونزينه بالبصل الأخضر! تناول الطعام على الفور وبالعافيه.