تعرف على خطورة الحياة النباتية والنباتيين. إذا كنت تفكر في التحول نباتيًا ، فعليك أولاً فحص دوافعك. هل هو لأنك تحب الحيوانات أم أن هناك بعض الدوافع الخاصة بالوجبات الغذائية الموجودة ؟
هناك الكثير من الادعاءات المستندة إلى الصحة والتي هي حول النظام الغذائي النباتي ، وعلى الرغم من أنها طريقة صحية لتناول الطعام وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة ، فليس من الضروري أن تعيش حياة سعيدة وصحية
القضاء على جميع المنتجات الحيوانية لا يضمن لك صحة جيدة
يعتقد البعض ان العيش بدون منتجات حيوانية امر خطير!! ولكن اتضح ان العكس صحيح!! اي ان العيش بدون المنتجات الحيوانية افضل للصحة وقد سبق ذكره هنا في هذه المقالة. إذا كان فقدان الوزن أو تقييد بعض الأطعمة جزءًا من السبب في رغبتك في تناول الطعام النباتي ، فإني أشجعك بشدة على العمل مع غذاء نباتي متكامل أو الذهاب إلى أخصائي تغذية مسجّل لمعالجة هذه المشكلات
يتوسع عالم الطعام النباتي بمعدل غير مسبوق وهناك كميات كبيرة من الإصدارات النباتية من الأطعمة الحيوانية البرجر والآيس كريم والكعك والبيتزا وما إلى ذلك
تأكد من أنك تطبق “جميع الأطعمة الملائمة” في الحياة النباتية وتسمح لنفسك بالاستمتاع بتلك الأطعمة عندما تريدها
ماذا لو كنت تتوق إلى الأطعمة الحيوانية؟ جرب نسخة نباتية من تلك الأطعمة وقم بتخزينها في مطبخك
مثلا هناك برجر نباتي يشبهه طعم اللحم الذي اعتدت عليه. إذا كنت لا تزال تشعر بالقيود ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم أسباب عيشك بأسلوب حياة النباتي
كونك نباتيًا أو تاركاً للوجبات الغذائية يعد هجومين على الثقافة السائدة بين الناس إلا وهي الأكل الغير صحي
بحيث يمكن أن تشعر بالتحدي الإضافي!! باتباع هذا المسار. خذ نفسًا عميقًا !! وذكِّر نفسك أنك اخترت أسلوب الحياة هذا بدافع الشفقة على نفسك وصحتك
أخيرا، خطورة الحياة النباتية والنباتيين!! النباتية ليست خطرة أبدا!! وهي بالعكس أداة لإنقاذ حياتك! من أمور عديدة !وتفادي مشاكل! قد تحدث لك لو سمح الله. كن نباتياً !! جرب لمدة أسبوع فقط لن تخسر اي شيء!!