التخلص من الاسمرار حول الفم يحتاج شوية صبر وعناية مستمرة لأنه غالبًا يكون سببه تصبغات جلدية أو جفاف أو حتى تأثير الشمس. 👇
1️⃣ تنظيف وترطيب المنطقة
- اغسلي الوجه بصابون لطيف خالي من الكبريتات مرتين يوميًا.
- استخدمي مرطب خفيف يحتوي على فيتامين E أو الألوفيرا عشان تحافظي على نعومة الجلد وتقللي التصبغ.
2️⃣ تقشير خفيف
- مرتين بالأسبوع، اعملي تقشير طبيعي (سكر + عسل أو قهوة + زيت زيتون) لتجديد خلايا البشرة.
- تجنبي الدعك القوي عشان ما يزداد الاسمرار.
3️⃣ كريمات أو مكونات طبيعية للتفتيح
- كريم يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد يساعد على تفتيح اللون تدريجيًا.
- وصفات طبيعية مثل:
- ليمون + عسل (ضعيه 10 دقائق فقط مرتين بالأسبوع).
- خليط كركم + زبادي (3 مرات بالأسبوع).
4️⃣ الحماية من الشمس ☀️
- ضروري واقي شمس حتى لو داخل البيت لأنه التصبغات تزيد مع التعرض للشمس.
اكتشف المزيد حول هذا الموضوع
ما فوائد السواك
أضرار أكل الأظافر
كيف أزيل رائحة البصل من الفم
5️⃣ عوامل داخلية
- لو السبب هرموني أو من بعض الأدوية، لازم تراجعي طبيب جلدية.
- شرب ماء كافي وأكل غني بفيتامينات (خاصة C وE) يساعد على توحيد لون البشرة.
جدول أسبوعي جاهز وسهل المتابعة 👇✨
| اليوم | الصباح 🌞 | المساء 🌙 |
|---|---|---|
| السبت | تنظيف → سيروم فيتامين C → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → تقشير (سكر + عسل) → كريم تفتيح ليلي → ترطيب |
| الأحد | تنظيف → سيروم نياسيناميد → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → كريم تفتيح ليلي → ترطيب (زيت اللوز الحلو) |
| الاثنين | تنظيف → سيروم فيتامين C → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → ماسك كركم + زبادي + ليمون → كريم تفتيح ليلي |
| الثلاثاء | تنظيف → سيروم نياسيناميد → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → كريم تفتيح ليلي → ترطيب |
| الأربعاء | تنظيف → سيروم فيتامين C → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → تقشير (سكر + عسل) → كريم تفتيح ليلي → ترطيب |
| الخميس | تنظيف → سيروم نياسيناميد → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → ماسك كركم + زبادي + ليمون → كريم تفتيح ليلي |
| الجمعة | تنظيف → سيروم فيتامين C → ترطيب → واقي شمس | تنظيف → كريم تفتيح ليلي → ترطيب عميق |
🔑 ملاحظات:
- السيروم (فيتامين C أو نياسيناميد) تستخدميه بالتناوب حسب الجدول.
- الماسك مرتين أسبوعيًا (الاثنين والخميس).
- التقشير مرتين (السبت والأربعاء).
- واقي الشمس يوميًا حتى في المنزل.