هل الأنظمة الغذائية النباتية مناسبة للأطفال والرضع؟
قد لا تلبي الأنظمة الغذائية النباتية الاحتياجات الغذائية للأطفال الرضع والأطفال الصغار. تعرف على ما هو مفقود ولماذا

مانيشا بانشال ، (دكتور في الطب)
مساهم

بشكل عام ، يمكن أن تكون النظم الغذائية النباتية صحية للأطفال طالما تم تلبية احتياجاتهم الغذائية. ومع ذلك ، يعتقد مانيشا بانشال ، طبيب الأطفال في مؤسسة بالو ألتو الطبية ، أن السؤال يصبح أكثر تعقيدًا عند التفكير في نظام غذائي نباتي لطفل صغير أو رضيع.

يقول الدكتور بانشال إن الأنظمة الغذائية النباتية لا تستخدم أي منتجات حيوانية. بما في ذلك البيض أو منتجات الألبان ، وهذا يشكل بعض المخاطر الفريدة على الرضع والأطفال الصغار بسبب معدل نموهم السريع للغاية

وتقول: “يحتاج الرضع والأطفال الصغار ببساطة إلى المزيد من البروتين والكالسيوم والفيتامينات د و ب١٢ أكثر من البالغين”. هذه العناصر الغذائية وفيرة في الحليب ومنتجات الألبان ، والتي لا تسمح بها الأنظمة الغذائية النباتية

بالنسبة لمعظم السنة الأولى ، يمكنك ضمان نظام غذائي نباتي صحي لحديثي الولادة إما عن طريق الرضاعة الطبيعية أو عن طريق تقديم تركيبة حليب الأطفال المعتمدة من قبل طبيب الأطفال.

في بعض الأحيان يتم إعطاء فيتامين ب ١٢ وفيتامين د ومكملات الحديد خلال السنة الأولى ، ولكن تأكد من سؤال طبيب الأطفال.

بعد أن يبلغ طفلك عامه الأول ، يصبح من الصعب الحفاظ على التغذية السليمة في نظام غذائي نباتي.

طفل يأكل الأفوكادو

يقول الدكتور بانشال: “يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى نظام غذائي غني بالدهون والبروتين وقليل من الألياف. وهو عكس العديد من الأنظمة الغذائية النباتية”. “ستحتاج إلى التأكد من أن طفلك يحصل على أطعمة مثل الفول المطبوخ والعدس والتوفو والأفوكادو ولبن الصويا والمكسرات

نظرًا لأن الأطفال الصغار قد يقاومون هذه القيود. يقرر بعض الآباء استكمال وجبات أطفالهم بالبيض والحليب من المزارع العضوية التي تتبع معايير عالية للمعاملة الإنسانية للحيوانات.

يقول الدكتور بانشال: “لا يمكن تطبيق قواعد تغذية البالغين بشكل مباشر على الرضيع أو الطفل الصغير”. “إذا كنت تشعر بقوة بأن طفلك يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. فتأكد من العثور على طبيب أطفال وخبير تغذية على استعداد لتقديم المشورة لك. وإلا فمن المحتمل جدًا أن يعاني طفلك أو طفلك من نقص التغذية.

مارأيك في المقالة؟