الكل يعلم بأن الفواكهه جميلة وصحية ولكن هل تعلم أنها مضرة. نعم !! فهي مضرة ، الفواكه مضرة لصحتك!! إذا بدأت في أكلها في وقت خاطئ. عندما تأكل الفواكهه يجب عليك مراعاة كيف ومتى يجب علي أكل الفواكهه ؟
تناول الفواكه خلال الطعام
عند تناولك الطعام والفواكه في وقت واحد، فهو مضر لصحتك. لأن الفواكهه هي غذاء معين. كما وضحت الدراسات الفواكهه تكون في المعدة و تهضم ببطء والتي يمكن أن تنتج الغاز ، وعسر الهضم ، واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. وعند اختلاطه بالطعام نفسه سيسبب عسر هضم. عندما يحدث عسر الهضم ، فإن التمثيل الغذائي يبطء وذلك ليس جيدا أبدا. وليس صحيا
أكل الفواكه بعد الطعام
الكثير من العرب يتبع هذه الطريقه وخصوصا أكل الفواكهه بعد الطعام. مثلا بعد وجبة دسمة!! الفواكه مضرة لصحتك بعد الاكل. فإن الشخص يريد شيء من الفواكهه فيختار موزة أو برتقالة.
عندما تأكل فاكهه بعد الطعام فإن استهلاك الكثير من السعرات الحرارية ، حتى من الأطعمة الصحية مثل الفاكهة ، سوف يؤدي إلى زيادة الوزن. اجعل ثمرتك بعد الوجبة في مجموع السعرات الحرارية المسموح به لهذا اليوم حتى لا تحصل في النهاية على أكثر مما تستطيع حرقه. ضع في اعتبارك أيضًا أنه إذا كان نظامك الغذائي ثقيلًا للغاية ، فإنه يترك مساحة أقل لتناول الأطعمة المغذية الأخرى
كشفت دراسة علمية أن تناول الفواكه بعد وجبة الطعام من العادات التي تحمل ضرراً كبيراً للصحة، ويجب التخلي عنها، لدرجة أن أحد الاخصائيين الغذائيين شبه هذا الأمر بتناول السم.
وأوضحت الدراسة أن تناول الفواكه بعد الطعام يؤدي إلى “تدمير” إنزيم بيتالين الضروري لهضم النشويات، علاوة على ان الفاكهة تمر ببطء الى المعدة كي تُهضم بشكل جيد، وحين تصطدم في طريقها باللحوم وغيرها مما تناوله الشخص قبل الفواكه فإنها تتخمر في المعدة ومن الوارد جداً ان تتحول الى كحول
أكل الفواكه قبل الطعام
نعم وألف نعم لهذه الطريقة!! فإن أكل الفواكهه قبل الطعام هي افضل طريقة وأحسنها. أكل الفواكهه قبل الطعام هي الطريقة الصحيحه الصحية التي يتجاهلها الكثير من الناس.
عند أكلك الفواكه قبل الأكل فإن الفواكه تساعد معدتك الجميلة بأن تهضم بقوة وسرعة بإذن الله. فإن علينا التدبر بالقرآن الكريم!! تفكر معي في هذه الايه: وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ (٢٠) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ (٢١) ١ تفسيرها هو ويطوفون عليهم بما يتخيرون من الثمار . ولكن هل فكرت لماذا الفواكهه جاءت في أول هذه الجملة؟ أعتقد والله اعلم أنها من معجزات القرآن الكريم بأن الفواكهه تكون قبل الطعام قبل اللحم وآخره
أكدت دراسات كثيره انه يجب على الإنسان اكل الفواكهه قبل الطعام لما فيه من فوائد عديدة منها
١- دور رئيسي وفعال لإزالة سموم الجهاز الهضمي
٢- يمد الجسم بالطاقة اللازمة لإنقاص الوزن
٣- يمد الجسم بالطاقة لممارسة الحياة اليومية
أخيراً، أكل الفواكهه ليس مضراً ابداً. الفواكهه صحيه وفوائدها عديدة منها أنها تحتوي كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية والنشاطات اليومية .
تناول الفاكهة قبل الوجبات يمكن أن يدعم فقدان الوزن ، والتحكم في الوزن على المدى الطويل ، والوقاية من الأمراض. دكتور “هيربرت شيلتونهو” فإن استطعت تناول الفاكهة بالطريقة الصحيحة، إذًا أنت تمتلك سر الجمال، والحياة الطويلة، والصحة، والطاقة، والسعادة، والوزن الطبيعي
يجب علينا أن لا ننسى أن أكل الفواكهه قبل الطعام هي الأصح والافضل لحياة صحية نباتيه جميله